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孕晚期如何起身站立

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2019年08月01日 09:49:35 

孕晚期如何起身站立

  孕婦怎么起身,站姿怎樣都要有所講究,正確的起身站立能幫助孕婦減輕背部的壓力。不斷增大的肚子會(huì)讓孕媽們有隨時(shí)可能倒下的錯(cuò)覺,所以保持正確的起身和站姿是很重要的。孕晚期如何起身站立呢?

  孕晚期是指從孕婦28周開始就算起,直到分娩結(jié)束(到40周),其中包括了懷孕8月、9月、10月3個(gè)月份。(30-32周)-進(jìn)入孕晚期后,胎動(dòng)強(qiáng)度會(huì)逐漸減弱,但由于不少孕婦缺乏一定的醫(yī)學(xué)知識(shí),生怕胎動(dòng)減弱是由于孩子出現(xiàn)什么問題所致。然而這種想法會(huì)使孕婦在無形中產(chǎn)生焦慮情緒,這種情緒對(duì)胎兒的發(fā)育極為不利。

  孕婦往往覺得側(cè)臥更舒服些,為了讓全身的體重分配得更均勻,最好在膝蓋之間墊上小枕頭。如果感覺到身體麻木或腎臟疼痛,可以在側(cè)面墊上小枕頭,這樣能夠避免背部彎曲。如果說兩、三個(gè)月孕婦起身還算輕松,那么現(xiàn)在起身就得緩慢有序地去做動(dòng)作,以免腹腔肌肉過分緊張。仰躺著的孕婦起身前要先側(cè)身,肩部前傾,屈膝,然后用肘關(guān)節(jié)支撐起身體,盤腿,以便腿部從床邊移開并坐起來。

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