【孕晚期睡姿】

　　孕婦懷孕晚期睡覺的姿勢(shì)比早期有更大的講究和注意，孕婦在孕晚期睡覺采取側(cè)臥的姿勢(shì)顯得特別的重要，因?yàn)閼言袐寢尩乃�覺姿勢(shì)，會(huì)對(duì)胎兒的健康造成很大的影響，睡姿不當(dāng)甚至還會(huì)危及胎兒的生命安全。

　　1、孕晚期孕婦左側(cè)臥能夠增加身體給予胎兒的供血量，對(duì)于胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育都有良好的促進(jìn)作用。要是孕晚期孕婦采用仰臥的睡覺姿勢(shì)，可能會(huì)造成孕婦低血壓的情況，嚴(yán)重的時(shí)候孕婦會(huì)頭暈，面色蒼白以及出冷汗等各種異常情況。

　　2、另外孕婦采取左側(cè)臥的姿勢(shì)還可以大大地減輕子宮，對(duì)肚子上的脈絡(luò)所造成的壓迫情況，孕婦左側(cè)臥可以起到改善血液循環(huán)不流暢的現(xiàn)象。

　　3、孕婦在懷孕的晚期比較適合采用左側(cè)臥的這一個(gè)睡覺的姿勢(shì)，左側(cè)臥可以幫助身體糾正不斷增大的子宮向右則旋轉(zhuǎn)的現(xiàn)象。

　　注意事項(xiàng)：孕婦睡覺自己一定要多留個(gè)心眼，家人也不要自顧自地睡覺，孕婦本來就比正常的人累，因而家人要及時(shí)地提醒和留意。

　　所以孕晚期孕媽咪一定要注意各方面的保健，不但要注意飲食，還要保證充足的睡眠和休息，多做舒展性的運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，這樣有益于鈣質(zhì)的吸收。