1.注意清潔很重要

　　到了孕八月，就要開始為即將出生的小寶寶開始做哺乳的準備了，所以乳房的清潔是很重要的。如果可以的話，孕媽媽應(yīng)該每天用毛巾溫水來擦洗乳頭和乳暈的位置。

　　2.選擇適當?shù)男卣?/p>

　　到了孕晚期，孕媽媽乳汁的**和輸送系統(tǒng)會繼續(xù)的擴展和發(fā)育，所以乳房的變化會變的更加的明顯了，所以這時候要適當?shù)倪x擇合適的胸罩來支托孕媽媽的乳房。注意，一定要選擇寬松，這樣才會有空間來容納繼續(xù)膨脹的乳房。才外還要選擇堅韌，并且透氣性要好的棉制胸罩，最好以舒適和便利為第一要則。避免選擇太過緊的胸罩，否則會導致乳腺阻塞，乳房腫脹等不適的癥狀。

　　3.矯正乳頭內(nèi)陷

　　針對有乳頭內(nèi)陷的孕媽媽，一定要做好乳頭的保養(yǎng)工作，這樣才能保證在哺乳的時候小寶寶能好很好的將你的乳頭含在嘴里。孕媽媽可以在每天擦洗乳房后，用拇指和食指在乳暈上沿著正上、正下的方向，輕柔地按壓乳房，使乳頭盡量凸出。對于比較乳頭內(nèi)陷比較嚴重的孕媽媽，可以借助乳頭吸引器或者是矯正胸罩來進行矯正。但是要注意的是，在使用的時候一旦有發(fā)生下腹疼痛的時候應(yīng)該立即停止。

　　4.堅持乳房按摩

　　按摩可以說是乳房護理的重要方式之一了。并且從孕中期開始，乳腺組織就迅速的增長，按摩乳房不僅可以松懈乳房內(nèi)的組織疏松，促進局部血液循環(huán)，有利于乳腺小葉和乳腺導管的生長發(fā)育，增加產(chǎn)后的泌乳功能，同時還可以有效的防止產(chǎn)后的排乳不暢。所以到了孕晚期需要的是堅持對乳房按摩。