孕婦練爬有利于自然生產(chǎn)

　　香港脊骨學(xué)會會長李天德稱，婦女懷孕時(shí)，腹部的負(fù)重增加，連帶盆骨向前傾，造成背肌壓力及折腰彎度增加，加上髖底骨關(guān)節(jié)放松，拉緊了底骨的韌帶，生產(chǎn)時(shí)容易引起痛楚。如果孕婦產(chǎn)前練習(xí)爬行，則不僅可以平衡脊骨、上身及新受力點(diǎn)的活動(dòng)，使生產(chǎn)時(shí)受力位置不會集中在一處地方，而且可以平衡整體關(guān)節(jié)及韌帶的松緊，使盆體功能變佳，有利于孕

婦自然生產(chǎn)。

　　不到半歲的寶寶不能吃鹽

　　解放軍302醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)生梁有福表示：孩子對食鹽的敏感度高于成人，當(dāng)食物中食鹽含量為0.25%時(shí)，成人可能感覺不到咸，但嬰兒卻完全可以感知到。這是因?yàn)�，人對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長逐漸降低的。

　　中國營養(yǎng)學(xué)會對6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒所吸收鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，實(shí)際上，食物中其他成分也含有一定量的鈉。因此，梁醫(yī)生建議：6個(gè)月內(nèi)的寶寶，輔食沒有必要添加過多食鹽，只需每天給寶寶1～2次添加鹽的輔食即可。

　　牛奶喂養(yǎng)的嬰兒須防牛磺酸缺乏

　　科學(xué)研究證明，�；撬釋�嬰幼兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有著舉足輕重的影響，如對大腦神經(jīng)細(xì)胞DNA的合成和記憶力的增強(qiáng)，都有促進(jìn)作用。由于嬰幼兒酶類合成系統(tǒng)發(fā)育尚不成熟，自身沒有合成�；撬岬墓δ埽瑱C(jī)體所需要的�；撬岜仨氁揽渴澄锕┙o。長期用牛奶喂養(yǎng)寶寶，可能由于牛磺酸的攝入量不足而嚴(yán)重影響寶寶的生長發(fā)育，特別是腦部系統(tǒng)的發(fā)育。所以如果因某些特殊原因無法以母乳喂養(yǎng)嬰兒時(shí)，應(yīng)選擇一些營養(yǎng)全面的配方牛奶制品，同時(shí)注意添加輔食。

　　兒童不宜多吃彩色食品

　　生產(chǎn)彩色食品所用的合成色素，是從石油或煤焦油中提煉出來后，經(jīng)化學(xué)方法合成的，含有一定的毒性。

　　孩子攝入少量允許使用的食用染料，雖然不會立即引起臨床可見的反應(yīng)，但其體內(nèi)各器官組織比較脆弱，對化學(xué)物質(zhì)尤為敏感，如過多食用合成色素，會影響神經(jīng)系統(tǒng)，容易引起多動(dòng)癥。

　　冬天多讓孩子搓搓手

　　冬季多讓孩子練習(xí)搓手，在保暖之余，還有以下多種好處：

　　防凍瘡。孩子的血液循環(huán)欠佳，容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面可以借助摩擦生熱來增加局部的溫度；另一方面還能加速血液循環(huán)，防止凍傷、凍瘡。

　　益智。搓手不僅能使手指更加靈活自如，而且能強(qiáng)化手、腦的反射，使大腦越用越靈活。

　　防感冒。雙手拇指的根部在醫(yī)學(xué)上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化面部“三角部位”、咽、鼻、喉以及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫能力。

　　寶寶患病與出生季節(jié)有關(guān)

　　美國科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)：某些疾病和行為紊亂，如哮喘、白血病、糖尿病、精神病等，多見于在特定月份和季節(jié)出生的孩子。但這并不說明這個(gè)時(shí)間段出生的孩子就一定會患上此類疾病，患病率還與母體對該病毒的抵抗力及引起的機(jī)體反應(yīng)有關(guān)。為了預(yù)防和減少特定月份出生孩子的季節(jié)病，孕婦除了應(yīng)選擇健康的生活方式外，還應(yīng)注意預(yù)防流行性疾病，如提前注射疫苗等。

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