懷胎十月，要好好吃，好好睡，好好養(yǎng)胎。但懷胎十月，也有一些禁忌，以下這些事情，孕媽媽要注意哦。

　　01不能進(jìn)入放射環(huán)境

　　懷孕后不能進(jìn)入放射環(huán)境，例如核磁共振、CT等，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形甚至染色體異常。

　　02不能抽煙喝酒

　　香煙中含有尼古丁等有害物質(zhì)，會(huì)隨著血液進(jìn)入胎盤(pán)，從而影響胎兒的智力發(fā)育，甚至引發(fā)宮內(nèi)缺氧，飲酒后酒精會(huì)刺激到神經(jīng)，影響胎兒的發(fā)育。

　　03避免進(jìn)食6種食物

　　1、生冷性寒的食物：孕婦應(yīng)當(dāng)盡量避免食用刺激性強(qiáng)的性寒食物，如冰激凌、冷飲等，以及螃蟹、甲魚(yú)等性寒的海產(chǎn)品，以免對(duì)胃腸道形成刺激，引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。

　　2、腌制、熏烤的食物：腌制、熏烤食物的營(yíng)養(yǎng)成分在加工處理過(guò)程中被破壞，且許多腌制、熏烤的食物中都含有大量的亞硝酸鹽、多環(huán)芳香烴等致癌物質(zhì)，孕婦應(yīng)當(dāng)少吃，以免引起胎兒基因突變。

　　3、高糖類(lèi)的食物：孕婦應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制血糖，對(duì)于桂圓、蜂蜜、蛋糕、爆米花、糖果等含糖量較高的食物，建議少量進(jìn)食，以免血糖高而影響到胎兒的正常發(fā)育，增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、麻辣刺激性食物：不宜過(guò)量食用辣椒、生蔥、姜、芥末、咖喱等。

　　5、重金屬及有農(nóng)藥污染的食物：忌食受重金屬、有毒農(nóng)藥污染的糧食、蔬菜和水果，以防胎兒畸形。

　　6、高鹽類(lèi)的食物：孕婦避免攝入過(guò)多的鹽分，如果攝取的鈉離子過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致懷孕期引發(fā)高血壓，發(fā)生死胎、胎兒發(fā)育不全、肺部發(fā)育不全；尤其是有糖尿病、高血脂、高血壓、腎臟病的孕婦，更須嚴(yán)格控制其用量。

　　04 避免6種運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作

　　懷孕時(shí)為了寶寶的安全和健康，有很多動(dòng)作孕婦不可以做，同時(shí)不建議孕婦劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)引起宮縮，稍有不慎，還可能發(fā)生流產(chǎn)。

　　1、仰臥起坐：因?yàn)檠雠P起坐是需要平躺才可以完成的動(dòng)作，而且還會(huì)給腹部施加一定的壓力，會(huì)讓孕婦感到頭暈，減少子宮的血液流動(dòng)量，所以并不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　2、長(zhǎng)時(shí)間彎腰：長(zhǎng)時(shí)間彎腰會(huì)給腹部施加壓力，也會(huì)導(dǎo)致腰痛，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的癥狀。

　　3、蹦跳：懷孕初期胚胎著床不穩(wěn)，如果劇烈運(yùn)動(dòng)蹦跳可能會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。懷孕后期腹部會(huì)不斷增大，如果蹦跳也可能會(huì)使孕婦重心不穩(wěn)，容易摔倒。

　　4、墊腳尖：對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，踮腳尖非常危險(xiǎn)，懷孕之后踮腳尖很容易讓身體失去平衡，從而摔倒或發(fā)生其他情況，導(dǎo)致腹部胎兒發(fā)生危險(xiǎn)。

　　5、爬高：孕婦的身體平衡及協(xié)調(diào)能力比較差，爬高時(shí)很容易發(fā)生危險(xiǎn)。

　　6、蹺二郎腿：懷孕時(shí)蹺二郎腿會(huì)影響血液循環(huán)，引起壓迫感。

　　孕期屬于特殊時(shí)期，孕期無(wú)小事，意外、疾病發(fā)生率再低，落到一個(gè)人頭上就是100%，因此孕婦不能做的事，勿因事小而為之或忘之!