由于孕婦在懷孕期間需要大量的營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦的日常飲食就十分的重要。孕婦在給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，才這樣才不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。建議多給孕婦吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，避免吃生的、有刺激性的食物。

　　女性在懷孕期間一定要注意自身的飲食習(xí)慣。因?yàn)閼言衅陂g，孕婦的身體需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，由此來(lái)保證自己以及腹中胎兒的身體健康。所以孕婦在生活中一定要注意自身的飲食情況。那孕婦的飲食到底要怎么吃呢？接下來(lái)就帶大家來(lái)看一下孕期的七種飲食注意事項(xiàng)。

　　一、營(yíng)養(yǎng)要全面。因?yàn)樵谠衅谠袐D不僅要保證自身有足夠的營(yíng)養(yǎng)被吸收，也要給腹中胎兒提供營(yíng)養(yǎng)。所以孕婦在選擇食物的時(shí)候要一定要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，千萬(wàn)不要出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象。

　　二、保證充足蛋白質(zhì)。因?yàn)榕咛サ陌l(fā)育離不開(kāi)蛋白質(zhì)和氨基酸，一旦孕婦身體缺少這兩種成分就容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)生長(zhǎng)緩慢的現(xiàn)象。所以孕婦在選擇飲食的時(shí)候可以多吃一些奶類和堅(jiān)果類食物。

　　三、增加熱量攝入。孕婦在生活中可以多服用一些碳水化合物，以免出現(xiàn)饑餓的情況。因?yàn)轲囸I會(huì)致使孕婦血液里的酮體蓄積，從而會(huì)對(duì)胎兒的大腦發(fā)育造成影響，所以建議孕婦可以多增加自身熱量的攝入。

　　四、增加維生素的攝入。孕婦在生活中可以多吃一些奶制品和瓜果蔬菜來(lái)滿足人體對(duì)維生素的需求。除了這兩類食物之外，孕婦也可以選擇酸奶、奶酪等食物來(lái)為身體更好的補(bǔ)充維生素的無(wú)機(jī)鹽。

　　五、清淡飲食。孕婦在選擇飲食的時(shí)候一定要清淡一些，最好可以多吃一些粥類和面食等容易被腸胃吸收的食物。在吃飯的時(shí)候也要做到少吃多餐，以免給腸胃帶來(lái)太大影響。

　　六、不節(jié)食。孕期節(jié)食，對(duì)于孕婦自身和腹中胎兒都會(huì)造成負(fù)面影響。所以孕婦在孕期可以適量的控制體重增長(zhǎng)，但不能通過(guò)節(jié)食來(lái)控制。

　　七、飲食禁忌。在孕期不能吃生的和海鮮等富含大量細(xì)菌的食物，也不要吃那些刺激性比較強(qiáng)的食物，以免為孕婦的身體造成不良影響。

　　綜上所述孕婦選擇飲食的注意事項(xiàng)還是比較多的。在孕期不僅要盡可能的給身體補(bǔ)充全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，也要控制自身體重的增長(zhǎng)。建議孕婦在選擇飲食的時(shí)候不僅要保證孕期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，也要避免那些能給胎兒造成不必要傷害的飲食。