自從懷孕了，肚子里有了小生命，孕期營養(yǎng)就成了孕媽媽格外關(guān)注的重點。不少孕媽購置了一堆孕婦營養(yǎng)品，就怕肚子里的寶寶營養(yǎng)跟不上，尤其是現(xiàn)在很流行的“孕婦奶粉”，不少孕媽都有囤貨。那么孕婦奶粉真的有必要喝嗎？

　　孕婦奶粉是什么？

　　顧名思義，孕婦奶粉就是為孕媽媽配制的奶粉，由于孕期比較特殊，所需的營養(yǎng)也和普通人不太一樣，因此孕期奶粉主打就是“蘊含豐富營養(yǎng)”。

　　這一類食品屬于“調(diào)制乳粉”，其中的營養(yǎng)成分主要來自于�；蜓蛉榧捌渲破芬约疤砑拥母鞣N營養(yǎng)素，比如鈣、鐵、葉酸、DHA 等，還有的會添加糖、食用香精等。

　　作為每日牛奶的替代品，孕婦奶粉作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源還不錯，同時也可以補充相對足量的鈣。

　　但如果孕婦還需要補充其他的營養(yǎng)元素，孕婦奶粉也許就不是最優(yōu)選擇了。

　　孕婦奶粉可以滿足孕期所有營養(yǎng)需求嗎？

　　當(dāng)然不行。

　　如果真是這樣，十個月豈不是喝奶粉就夠了多省事？

　　對于孕媽來說，維生素D的推薦攝入量是10ug（400IU）/d，僅靠奶粉中強化的那點是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，像個別貧血、缺鈣嚴(yán)重的媽媽們，都需要定期去醫(yī)院檢查，按照醫(yī)生的指示安排日常飲食，添加營養(yǎng)元素。

　　并且在這期間要告知醫(yī)生“你正在服用孕婦奶粉”，這樣才能保證所有的營養(yǎng)元素的用量都控制在一個安全的范圍之內(nèi)。如果營養(yǎng)補充過量，比如維生素A，嚴(yán)重可能會導(dǎo)致胎兒的畸形。所以媽媽們在服用孕婦奶粉前一定要看好說明書，看不懂的直接找醫(yī)生，他會告訴你能不能喝，怎么喝，喝多少。

　　還有一點需要注意，就是孕婦奶粉的成分里含有白砂糖、果葡糖漿、玉米固體糖漿等，這些無疑不是“甜蜜的負(fù)擔(dān)”，喝多了是會長胖的，所以有妊娠糖尿病以及脂肪肝包括孕前體重超標(biāo)的孕婦，都不建議喝孕婦奶粉。

　　孕婦什么情況下要喝孕婦奶粉？

　　1孕吐嚴(yán)重，食不下咽，建議和孕婦奶粉補充營養(yǎng)孕

　　2不喜歡吃大顆粒復(fù)合維生素孕婦或是記性差總是忘記吃維生素、葉酸等

　　3半夜睡覺容易饑餓，或者經(jīng)常被餓醒的孕婦；喝點孕婦奶粉暖胃也能稍微管飽

　　4身體消瘦，孕期體重增長過慢或者腸胃吸收不好，便秘嚴(yán)重的孕婦

　　孕婦飲食均衡，還需額外補充孕婦奶粉？

　　沒必要。

　　沒有什么比食補來得更健康管用，只要媽媽們能夠做到“好好吃飯，均衡飲食”，那就不需要喝孕婦奶粉，也不需要添加其他補充劑。

　　如果你需要補鈣，足量的普通牛奶也可以完成。也要記住鈣補充太多也未必是好事，有可能還會影響到我們鈣吸收和利用率，如果你在孕早期就一直喝牛奶，就不需要補充孕婦奶粉。

　　而且孕期奶粉雖然含有很多營養(yǎng)素，但是真正補進(jìn)去的效果并不好，真的要補充營養(yǎng)素，那最好還是有“針對性”的，通過專門的補充劑來補充會更好，補鈣就吃專門補鈣的，補鐵就吃專門補鐵的...

　　溫馨提醒：如果有需要額外補充營養(yǎng)，那一定是因為孕婦個體差異，請遵醫(yī)囑，自己別瞎吃！