媽媽們應(yīng)該都聽說過孕婦奶粉，不少人也應(yīng)該感受到了孕婦奶粉的好處了，那么到底孕婦奶粉怎么喝比較好呢？孕婦奶粉怎樣喝比較合適，比較健康有效呢，下面跟隨小編一起來詳細(xì)了解了解吧~

　　第一步，從孕中期開始著手喝

　　孕中期腹中寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)一步加快，所需的營養(yǎng)也越來越多。而且從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲(chǔ)備需要量增加，因而孕媽媽還要增加鐵的攝入量。這些需求，孕婦奶粉都可以滿足，孕婦奶粉幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)，所以孕婦奶粉最好從孕中期開始喝。

　　第二步，了解自身的營養(yǎng)狀況

　　孕婦必須要了解自己的營養(yǎng)狀況，各大醫(yī)院都設(shè)有營養(yǎng)門診或保健門，孕婦可以去那里讓醫(yī)生對(duì)自身的營養(yǎng)狀況做一個(gè)全面的檢查，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質(zhì)，并請(qǐng)醫(yī)生提出營養(yǎng)建議，根據(jù)自身情況選用孕婦奶粉。其次還得看孕婦自身的孕期反應(yīng)，有的孕婦對(duì)味道很敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味，所以應(yīng)該根據(jù)孕婦口味來選購孕婦奶粉。

　　第三步，選擇合適的孕婦奶粉

　　1.看品牌

　　大品牌一般實(shí)力雄厚，各方面的條件比較成熟，也更看重產(chǎn)品的信譽(yù)度，因此，產(chǎn)品質(zhì)量比較可靠，比較有保證。

　　2.看營養(yǎng)素標(biāo)注

　　看看營養(yǎng)素標(biāo)注是否適合、滿足您的需求。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產(chǎn)的孕婦奶粉所含營養(yǎng)素也不完全相同。

　　3.看包裝

　　正規(guī)廠家的包裝羊奶完整無損，平滑整齊，圖案清晰，印刷質(zhì)量高。清楚地標(biāo)有商標(biāo)、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號(hào)、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、適用對(duì)象、食用方法等。

　　4.留意保存期限和生產(chǎn)許可證編號(hào)

　　仔細(xì)查看執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)和生產(chǎn)衛(wèi)生許可證號(hào)等是否齊全，以防購買到假冒、偽劣產(chǎn)品。

　　5.看售價(jià)是否合理

　　根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)的要求，孕婦奶粉的營養(yǎng)水準(zhǔn)高。優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉會(huì)根據(jù)孕婦的營養(yǎng)需求，適當(dāng)添加國家規(guī)定的特殊配方營養(yǎng)素，如葉酸、DHA等，能更好地滿足孕婦的營養(yǎng)需求。因此，銷售價(jià)格一般不會(huì)太低，市場(chǎng)中零售價(jià)格過低的孕婦奶粉孕媽咪在購買時(shí)應(yīng)慎重考慮。

　　6.從聲音中判別其優(yōu)劣

　　雖然奶粉裝在袋中看不見，但可以用手捏住包裝搖動(dòng)，聽聽是否會(huì)發(fā)出“沙沙”的聲音，并聲音清晰。

　　7.看奶粉的色澤

　　優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產(chǎn)品中無可見雜質(zhì)，無結(jié)塊現(xiàn)象。而且，把奶粉放入杯中用溫開水沖調(diào)，如果是優(yōu)質(zhì)奶粉，靜置幾分鐘后水與奶粉就會(huì)溶在一起，沒有沉淀。

　　8.有無異常氣味和味道

　　優(yōu)質(zhì)的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味，無異味，并且甜度適中。

　　9.售后服務(wù)是否良好

　　正規(guī)的孕婦奶粉廠家往往在包裝上印有咨詢熱線、公司網(wǎng)址等服務(wù)信息，以方便消費(fèi)者咨詢，指導(dǎo)消費(fèi)者使用。

　　第四步，正確沖泡孕婦奶粉

　　正確的沖調(diào)方法是將定量的40℃～60℃的溫開水倒入器皿中，再加入適當(dāng)比例的奶粉，采取傾斜45度角輕輕搖動(dòng)。至于多少水多少奶粉，奶粉包裝袋上有寫，按照提供的比例加入即可。

　　最好現(xiàn)配現(xiàn)喝，因?yàn)槟趟�不宜久放，�?huì)滋生細(xì)菌。切忌將已沖調(diào)好的奶水再次煮沸，因?yàn)橐呀?jīng)沖調(diào)好的奶粉若再煮沸，會(huì)使蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，從而失去原有的營養(yǎng)價(jià)值。

　　第五步，不可濫喝孕婦奶粉

　　不要以為孕婦奶粉好處多多，就可以肆無忌憚的喝，一定要按照孕婦奶粉的說明，每天最多吃兩次，早晚各一次。但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對(duì)于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p，以免某些營養(yǎng)素過量，甚至引起中毒。如果孕媽媽既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，一定要謹(jǐn)記。