孕婦奶粉什么時(shí)候喝？喝多久？孕期間，孕媽咪的膳食結(jié)構(gòu)比較合理和均衡，強(qiáng)化了孕媽咪所需要的各種維生素和礦物質(zhì)懷。那么，為什么孕媽咪一定要喝孕婦奶粉呢?

　　孕婦奶粉什么時(shí)候喝？

　　建議在備孕期間就開始飲用，最好在孕前12個(gè)月就堅(jiān)持使用，這么做不但不需要額外補(bǔ)充葉酸，還可以做到身體各營(yíng)養(yǎng)元素全面均衡，有利于受孕。而孕后如果繼續(xù)堅(jiān)持，即使妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，基本上還是可以滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，可有效降低寶寶神經(jīng)大腦發(fā)育缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。

　　但這并不意味著，女性需要瘋狂猛喝，或者在飲用孕婦奶粉的同時(shí)還配合牛奶喝，這種看似強(qiáng)化的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，實(shí)則會(huì)讓孕婦腎臟倍感壓力。因此最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理食用。

　　孕婦奶粉要喝多久？

　　如果是從孕中期飲用，且能夠保證每天1-2杯，那么需要連續(xù)喝上9個(gè)月，如果是孕前開始飲用，喝至產(chǎn)后三個(gè)月最佳。

　　喝孕婦奶粉有什么作用？

　　補(bǔ)充葉酸

　　葉酸是維生素B族的一種，是細(xì)胞制造過(guò)程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于孕期營(yíng)養(yǎng)和健康極為重要。孕早期時(shí)，葉酸會(huì)影響胎兒腦部和脊髓的發(fā)育，一旦攝取不足將會(huì)導(dǎo)致胎兒腦部和脊髓缺陷，即神經(jīng)管畸形，如脊柱裂等。此外，缺乏葉酸還容易使孕媽咪發(fā)生先兆子癇、胎盤早剝等不良的分娩并發(fā)癥，導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。葉酸還是紅細(xì)胞形成所必需的物質(zhì)，孕期對(duì)葉酸的需求量也隨紅細(xì)胞的迅速增殖而大量增加，患有巨紅細(xì)胞貧血的孕媽咪，容易出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低體重。

　　緩解孕期不適

　　70%～80%的孕媽咪在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng)，嘔吐、偏食、厭食，都不利于胎兒的發(fā)育。孕婦奶粉均衡的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。尤其是孕吐嚴(yán)重的孕媽咪，不妨嘗試一下孕婦奶粉，與鮮奶相比孕婦奶粉會(huì)更容易飲用，對(duì)消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也較小。

　　促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

　　寶貝的大腦發(fā)育并不是勻速進(jìn)行的，從胎兒期到出生后的一年里，腦部的發(fā)育會(huì)異常迅速，這一時(shí)期通常被專家稱為“腦部發(fā)育的黃金期”。良好的腦部發(fā)育離不開充足的腦部營(yíng)養(yǎng)，尤其是DHA。研究顯示，媽咪從孕18周開始直到產(chǎn)后3個(gè)月，持續(xù)補(bǔ)充高水平的DHA，寶貝4歲時(shí)的智商測(cè)試分?jǐn)?shù)將得到提升。因此，孕媽咪和哺乳期的媽咪在腦部發(fā)育黃金期補(bǔ)充足量的DHA是至關(guān)重要的。

　　眾所周知，海魚和海產(chǎn)品中的DHA含量較高，但不少孕媽咪不愛(ài)吃或很少有機(jī)會(huì)吃到海魚，加之海洋污染問(wèn)題的日益嚴(yán)重，通過(guò)每天飲用孕婦奶粉來(lái)攝取DHA不失為一種選擇。

　　適合哺乳期媽媽

　　孕婦奶粉不僅僅針對(duì)孕媽咪，也同樣適合哺乳期的媽咪飲用，比起油膩的湯水，孕婦奶粉的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更均衡且容易吸收。研究證明，堅(jiān)持飲用孕婦奶粉的媽咪，母乳中的鋅、鐵、銅等微量元素的含量均較高，對(duì)寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育十分有益。