給哺乳期媽媽的建議

　　說(shuō)了那么多「孕婦奶粉」，但丁香醫(yī)生還要再?gòu)?qiáng)調(diào)一點(diǎn)：

　　一般這類產(chǎn)品上都會(huì)寫適用于孕婦以及哺乳期婦女，甚至備孕階段，其實(shí)這不僅僅是一種市場(chǎng)行為，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)也具有意義。

　　乳母和孕婦一樣在很多營(yíng)養(yǎng)素需求上都要高過(guò)普通育齡期婦女，甚至有些營(yíng)養(yǎng)需求比孕婦還高，比如鋅、維生素 A、維生素 C 等。

　　中國(guó)有「坐月子」的習(xí)俗，產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)大家都會(huì)很注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)根據(jù) WHO 的建議，母乳喂養(yǎng)最好持續(xù)到產(chǎn)后 6 個(gè)月 ～ 2 歲，因此，在整個(gè)哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)所需都要特別關(guān)注。