孕婦上火是懷孕期間最為常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，而引起孕婦上火的原因有很多種。為了能夠有效的治療孕婦上火的癥狀，孕媽媽們?cè)趹言衅陂g一定要多加的注意生活飲食方面的問(wèn)題。那么，孕婦上火吃什么好？孕婦奶粉喝多了會(huì)上火嗎？

　　孕婦奶粉喝多了會(huì)上火嗎

　　孕婦的蛋白質(zhì)攝入量關(guān)系著自己和胎兒的發(fā)育，以及關(guān)系著孩子的發(fā)育，還關(guān)系著孕婦生過(guò)孩子之后身體的恢復(fù)，有些孕婦喝的是鮮奶，天天喝鮮奶，有些孕婦說(shuō)和奶粉的話非常有營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該喝奶粉。

　　不要喝太多，奶粉里是有很多營(yíng)養(yǎng)的，多胎兒發(fā)育很好，建議每天早上喝一杯就可以了，還可以根據(jù)自己的喜好選擇自己的喜歡的口味。

　　孕婦奶粉中一般配有一定量的鈣和微量元素，不僅可以提供大量的蛋白質(zhì)，還含有大量鈣和微量元素，以滿足胎兒高速生長(zhǎng)發(fā)育需要，一般孕婦奶粉是不易上火的，可以食用，如果怕上火，可以再泡點(diǎn)菊花茶飲用就行了。

　　孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素，計(jì)劃懷孕和哺乳期婦女同樣實(shí)用。蘊(yùn)含的葉酸，可幫助胎兒健康發(fā)育，對(duì)紅血球的制造非常重要;亞麻酸、油酸在身體內(nèi)將轉(zhuǎn)化為DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎兒腦部和眼睛發(fā)育不可缺少的重要成長(zhǎng)要素;鈣，幫助孕婦和胎兒制造強(qiáng)健的骨骼;多種維生素和礦物質(zhì)，可以提供孕婦及胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)素。

　　孕婦上火吃什么好

　　1、牛奶：很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重上火，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)上火，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮去火功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。

　　2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時(shí)，還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟�被大量消耗的蛋白質(zhì)。

　　3、各類(lèi)水果：西瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品，孕婦在平時(shí)生活中就可以吃，還可以補(bǔ)充維生素和各種礦物質(zhì)。但是要注意吃任何水果要適量。

　　去火佳肴食譜推薦：

　　銀耳雪梨

　　主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。

　　輔料：冰糖、青豆、枸杞。

　　做法：

　　1、銀耳、木耳用開(kāi)水泡開(kāi)、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

　　2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí)，將青豆煮熟備用。

　　3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。

　　排毒功效：清熱、化痰、潤(rùn)肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。