胎兒的健康和孕媽媽是息息相關(guān)的，尤其是到了孕中晚期這個(gè)時(shí)間段，胎兒的體重會(huì)開始逐漸猛漲，孕媽的體重也會(huì)直線飆升。

　　其實(shí)這個(gè)時(shí)間段，除了胎兒的體重會(huì)增長(zhǎng)之外，它的大腦發(fā)育也已經(jīng)進(jìn)入到了關(guān)鍵時(shí)期。

　　隨著胎兒的不斷增大，有部分孕婦也會(huì)出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)。這將會(huì)嚴(yán)重的影響到孕婦平時(shí)的飲食以及生活，甚至于還有可能會(huì)危及到胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)的幾率大大的提高。

　　而說到胎兒的猛漲期，那就是第7個(gè)月到第9個(gè)月了，這個(gè)期間，胎兒的各個(gè)器官都已經(jīng)基本發(fā)育成熟，但是胎兒看起來還是非常的瘦小。如果這個(gè)時(shí)候出生的話，將無(wú)法適應(yīng)外界的環(huán)境，很容易出現(xiàn)抵抗力差等情況。所以在這個(gè)階段，胎兒需要囤積皮下脂肪，為出生做足準(zhǔn)備。

　　到了孕晚期隨著胎兒的發(fā)育，子宮也會(huì)越來越大，這個(gè)時(shí)候有很多孕婦會(huì)出現(xiàn)一些身體不舒適的癥狀。因?yàn)樽訉m逐漸增大，將會(huì)對(duì)孕婦腸胃和膈肌的擠壓變得越來越嚴(yán)重，孕婦的身體將會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的反應(yīng)，這有可能會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育。

　　那么到了孕晚期，孕婦究竟會(huì)有哪些具體不舒服的表現(xiàn)呢？

　　孕晚期會(huì)有3大“癥狀”

　　一、食欲不振，消化不良

　　隨著胎兒的逐漸發(fā)育，子宮越來越大，到了懷孕的7~9個(gè)月的時(shí)候，不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)子宮距離胸部越來越近，對(duì)腸道和胃部的擠壓也非常的嚴(yán)重。到了這個(gè)時(shí)候，孕婦也就會(huì)表現(xiàn)出非常明顯的食欲不振。

　　孕早期的時(shí)候，有部分孕婦可能會(huì)有消化不良，惡心難受嘔吐的表現(xiàn)，而到了7~9個(gè)月的時(shí)候，部分孕婦也會(huì)有這種惡心或者是消化不良的情況。如果說這個(gè)時(shí)候還不注重飲食健康，常吃一些辛辣刺激的食物，這就有可能會(huì)加重不適感。

　　二、孕婦呼吸不順

　　隨著子宮的逐漸增大，子宮和胸部的距離也變得越來越近，這個(gè)時(shí)候子宮不僅僅是會(huì)擠壓到我們的腸胃，還會(huì)擠壓到其他的器官，比如說像膈肌。

　　因?yàn)樽訉m的擠壓，膈肌將會(huì)變成窄窄的一片，這也會(huì)影響到部分孕婦的正常呼吸，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)呼吸不暢的情況。在這種相對(duì)封閉的環(huán)境下，孕婦呼吸不暢的情況也會(huì)變得越來越嚴(yán)重，甚至于還有可能會(huì)導(dǎo)致有部分孕婦因?yàn)楹粑�不暢而缺氧，從而影響到胎兒的心率�?/p>

　　三、影響孕婦的睡眠

　　雖然在這個(gè)階段胎兒還沒有入盆，對(duì)膀胱的擠壓并不是非常的嚴(yán)重，所以有部分孕婦不會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急的情況。但是隨著胎兒的發(fā)育，孕婦的肚子變得越來越大，這本身就會(huì)加重孕婦的負(fù)擔(dān)。

　　導(dǎo)致有部分孕婦出現(xiàn)腰酸背痛、肚子下墜等不良反應(yīng)。這些不良反應(yīng)也會(huì)直接影響到孕婦的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致有部分孕婦睡眠較淺，經(jīng)常睡不著。

　　到了懷孕7~9個(gè)月的時(shí)候，這已經(jīng)是迎來了胎兒的體重猛漲期。孕婦雖出現(xiàn)了一些不良的反應(yīng)，但是在這個(gè)時(shí)候還是應(yīng)該要注意自己的飲食，吃的東西是要有講究的。

　　那么孕婦這一階段具體應(yīng)該要怎么吃，才能讓胎兒發(fā)育的更健全，大腦發(fā)育的更完善，有利于順利出生呢？

　　孕晚期“這樣吃”，助力寶寶健康發(fā)育

　　一、注意營(yíng)養(yǎng)要均衡

　　到了孕晚期的時(shí)候，孕婦更應(yīng)該要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)，建議應(yīng)該要多吃一些含鈣量含蛋白質(zhì)成分非常豐富的食物。

　　并且孕婦不應(yīng)該只吃某種食物，而是各種食物都要吃一點(diǎn)，應(yīng)該要注重營(yíng)養(yǎng)的均衡，但是也不能吃得太多，盡量少食多餐。防止吃太多而出現(xiàn)胃部和子宮互相擠壓發(fā)生孕吐等情況。

　　二、飲食必須要清淡

　　到了孕晚期，有部分孕婦可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不舒服的情況，孕婦本來腸胃就已經(jīng)是非常的脆弱了。

　　建議在飲食上還是應(yīng)該要盡量遠(yuǎn)離一些辛辣刺激，高熱量高油脂的食物，多吃一些清淡的食物，還有水果，蔬菜每天要攝入一些。

　　孕晚期要讓胎兒吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)來使各個(gè)器官發(fā)育健全，而非讓胎兒長(zhǎng)得過大過胖，導(dǎo)致分娩時(shí)出現(xiàn)困難。

　　三、盡量少食多餐

　　到了懷孕之后，部分孕婦的胃口也會(huì)發(fā)生很明顯的變化，從一開始的非常想吃東西，到后來感覺自己吃不下。

　　所以懷孕后期，建議孕婦還是應(yīng)該要采取少食多餐的方式來進(jìn)食，不要一次性的吃得太多，一天可以多吃幾頓，這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，也能讓孕婦感覺舒服一些。

　　胎兒從第7個(gè)月開始，就進(jìn)入了關(guān)鍵的猛漲期，這個(gè)時(shí)間段胎兒各個(gè)器官已經(jīng)基本發(fā)育完全，骨骼也比較堅(jiān)固了。

　　這時(shí)孕媽媽更要注意自己的營(yíng)養(yǎng)均衡了，讓胎兒發(fā)育的更加健全，身體更加健康，打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，對(duì)于出生后身體的發(fā)育也會(huì)很有幫助的。