我們經(jīng)常可以看到這樣的帖子：

　　@藍色芥末：懷孕了嘛，父母都說不能養(yǎng)狗不能吃辣的東西，不能生氣不能哭，可是不吃老辣很難受啊~

　　@綰菀：我剛懷孕一個多月，沒有強烈的晨吐，除了肚子有時會疼，頭比較暈，幾乎沒有任何其他反應，也不是特別鐘愛酸的。這些可都正常？？而且本人愛吃辣的，老公現(xiàn)在死都不讓我吃，真的不能吃辣的嗎？

　　@不太靠譜女青年：看著別人吃辣條我也好想吃，今天忍不住吃了一小包呵呵，我是那種酸辣都愛吃的，也經(jīng)常吃辣的，有寶媽和我一樣嗎？

　　很多姐妹糾結(jié)疑惑，懷孕后到底能不能吃辣，吃辣會不會對胎兒有影響...而對于鐘愛吃辣的女人來說，懷孕后不能吃辣椒，絕對是件痛苦又煎熬的事。

　　相信姐妹們懷孕后，想吃點辣椒，其中必定花費了不少功夫，趁老公不在，偷著吃，或者用你三寸不爛之舌，各種撒嬌、賣萌讓老公賞點辣味菜給你開開胃....有木有？！

　　那么，真相到底是什么呢？懷孕后就真的不能吃辣了嗎？

　　NO！謠言，絕對是謠言！

　　孕期吃辣無需嚴格克制

　　孕期適當吃點辣，不僅不會給寶寶帶來危害，還會讓人覺得快樂，并且補充營養(yǎng)呢！

　　我們知道，辣椒中的維生素種類和含量異常豐富。每100克辣椒的維生素C含量高達198mg， 維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦質(zhì)含量也很豐富，可以提高機體的免疫功能。

　　有很多姐妹，在懷孕早期由于妊娠反應大，食欲不佳，吃飯不香，如果在菜里適當放點辣椒，是有助于增加食欲的。但有一點要注意，做辣椒時一定要掌握火候，因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱，很容易被破壞，所以最好避免使用銅質(zhì)餐具哦。

　　當然，辣也不能辣的放肆

　　孕期吃辣，也要有個度，不能太放肆喲！孕媽媽最好不要吃鴨脖子、辣條等辣味食品哦~前段時間還有報道，吃辣條致命的消息呢。

　　此外，平時飲食中，也要控制好辣量。懷孕期間，孕媽媽腸胃蠕動慢，容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，會加重便秘，便秘時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，對胎兒就不利~

　　同時，辛辣物質(zhì)會隨著母親的血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，可能會刺激到寶寶，給胎寶造成不良影響。孕媽媽也會出現(xiàn)皮膚痤瘡，血壓升高，鼻出血等狀況。

　　所以，饞辣的孕媽媽們，孕期可以適當，注意，是適當?shù)某砸稽c辣椒，對孕媽媽自身和胎寶寶是沒有影響的。但一定要控制好量，千萬不要太饞嘴，引起孕期便秘、上火，影響胎寶寶的發(fā)育哦！