孕期不良心理要避免，準(zhǔn)媽咪們?cè)谠衅诓粌H需要注意補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)準(zhǔn)媽咪的孕期心理也是很重要的一個(gè)緩環(huán)節(jié)，如準(zhǔn)媽咪可能只關(guān)心腹中的胎兒而對(duì)以外的事情都有些不夠上心或總擔(dān)心寶寶健康，其實(shí)這些都是不可取的，都會(huì)對(duì)孕期胎兒成長(zhǎng)產(chǎn)生不利影響，因而我們要盡力避免一些不良的心理觀念。

　　1、煩躁心理

　　準(zhǔn)媽咪們常常會(huì)因?yàn)橐恍┤焉锓磻?yīng)而感到心情煩躁不安，情緒也是一天天變壞，其實(shí)此時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)該正確面對(duì)孕期反應(yīng)，保持心情的舒暢及情緒的穩(wěn)定，維護(hù)心理的平衡；

　　2、擔(dān)心心理

　　孕婦尤其是第一次懷孕的媽咪們總是在擔(dān)心胎兒的健康與安全，此時(shí)最有效的解決方法就是把你所擔(dān)心的都說(shuō)出來(lái)，然后通過(guò)科學(xué)的手段來(lái)確定是否真的有次問(wèn)題，不要盲目的過(guò)于擔(dān)心；

　　3、憂郁心理

　　這種情緒對(duì)孕媽咪的健康不利，準(zhǔn)媽咪情緒憂郁的話會(huì)造成孕婦的失眠、厭食、性機(jī)能減退和植物神經(jīng)紊亂，而且也將不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育；

　　4、淡漠心理

　　在妊娠期間，有的孕婦可能只會(huì)關(guān)心體內(nèi)胎兒的健康問(wèn)題而忽視了除此以外的所有事情，變的有些漠不關(guān)心，但是這樣淡漠的心理會(huì)影響夫妻之間感情的；

　　5、猜想心理

　　有些媽媽總是控制不住的自己猜想寶寶到底是男孩還是女孩，有些準(zhǔn)媽咪還可能受到夫家的家里，這些都無(wú)形的給孕婦造成心理上的負(fù)擔(dān)；

　　6、羞怯心理

　　有些準(zhǔn)媽咪處于羞怯擔(dān)心怕別人看出自己懷孕，因吸入羞于出現(xiàn)在公共場(chǎng)所，不過(guò)這完全是沒有必要的；

　　7、依賴心理

　　可能是由于過(guò)于重視妊娠，在孕期總希望丈夫能時(shí)時(shí)刻刻能陪在自己身邊，對(duì)丈夫或母親過(guò)分依賴，但是這樣是不行的，別人都有自己的事業(yè)和事情，準(zhǔn)媽咪們應(yīng)學(xué)會(huì)自強(qiáng)自立，同時(shí)也要學(xué)會(huì)在心理上進(jìn)行自我調(diào)理和自我平衡；

　　8、暴躁心理

　　有些準(zhǔn)媽咪子在孕期極易發(fā)脾氣，情緒控制很不好，但最重要的是在準(zhǔn)媽咪生氣時(shí)血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)濃度會(huì)劇增，并通過(guò)胎盤而影響到使胎兒健康，產(chǎn)生不良影響；

　　9、焦急心理

　　在孕期就開始期盼寶寶、擔(dān)心寶寶，總感覺整天焦躁不安；

　　10、緊張心理

　　有些經(jīng)驗(yàn)豐富的長(zhǎng)輩會(huì)告訴你一些關(guān)于懷孕護(hù)理的問(wèn)題，但是我們也不能一味的去偏聽信長(zhǎng)輩的話，有時(shí)讓你對(duì)分娩產(chǎn)生一種恐懼感；

　　孕期準(zhǔn)媽咪有些各種各樣的心理變化，但是還是要保持平穩(wěn)健康的心理感覺，然寶寶得到最佳的成長(zhǎng)環(huán)境。