1. 投球入筐

準(zhǔn)備一些小球和一個(gè)筐子（或紙盒）。讓寶寶站在離筐子一兩米的距離處，然后試著把球投入筐中。1歲左右的寶寶玩球，揚(yáng)起手臂舉過(guò)頭頂，翻轉(zhuǎn)手腕，放開(kāi)手指把球拋出，拋到理想的目標(biāo)都是對(duì)寶寶的巨大挑戰(zhàn)。如果是蹣跚學(xué)步的小寶寶，媽媽可以把球放在他的手中，幫助他走到筐子邊投進(jìn)去。學(xué)會(huì)后，可以全家和寶寶來(lái)個(gè)投球?qū)�抗賽�?br>
母嬰提示：家長(zhǎng)還可以和寶寶相互拋接皮球。這個(gè)游戲合適能跑的寶寶，不會(huì)跑的寶寶因?yàn)樾袆?dòng)不便，不易得到拋給他的球，容易受挫而失去興趣。

自創(chuàng)游戲：用家里的礦泉水瓶做保齡球，放在公園的平地上，讓寶寶把球滾過(guò)去擊倒。你們也可以邀請(qǐng)公園里的其他小朋友輪流投擲。因?yàn)榧�體玩這個(gè)游戲需要等待，可以鍛煉寶寶的集體協(xié)作意識(shí)。家長(zhǎng)應(yīng)該放手讓孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中自己解決問(wèn)題。

2.父子足球

正值草軟風(fēng)輕的季節(jié)，讓爸爸帶著寶寶一起去踢球吧！來(lái)回跑不會(huì)像夏天那樣容易過(guò)熱中暑，衣服穿得適中，也不容易跌破皮肉。踢球可以增強(qiáng)寶寶的下肢運(yùn)動(dòng)肌力和控制能力，而且可以趁機(jī)給爸爸和寶寶一個(gè)親密接觸的機(jī)會(huì)。

選擇胡柚大的、軟一點(diǎn)的彩色皮球，注意不要很硬的那種足球，以防粗心兼沖動(dòng)的小爸力度過(guò)大而碰痛了寶寶。開(kāi)始階段，可由爸爸將球踢到寶寶腳下，再由媽媽幫助寶寶將球踢還給爸爸。等寶寶懂得玩法以后，媽媽就可以到草地上曬太陽(yáng)了。小爸在踢給寶寶以后，可以過(guò)去和寶寶一起搶球。這樣，這個(gè)游戲就變得活潑有趣了。不過(guò)，小爸在春天里有人陪他玩足球，可能興奮得忘乎所以，爭(zhēng)勝心大起。媽媽要時(shí)時(shí)提醒小爸不要帶著球跑得寶寶追不上，把寶寶氣哭。

母嬰提示：注意不要強(qiáng)迫寶寶達(dá)到不適合的運(yùn)動(dòng)量，盡量選擇一些孩子喜聞樂(lè)見(jiàn)的游戲。在運(yùn)動(dòng)中幼兒跑跳容易跌倒，運(yùn)動(dòng)時(shí)要選平坦、相對(duì)松軟的場(chǎng)地。運(yùn)動(dòng)時(shí)，寶寶的衣物不要穿得太累贅。有條件的，可以給寶寶帶上護(hù)膝、護(hù)腕，以防擦傷。

三、游泳篇

桃子?jì)寢專骸坝斡荆�是寶寶春季運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)不錯(cuò)的選擇。寶寶在胎兒時(shí)期有在母親子宮內(nèi)羊水中生活的經(jīng)歷。水對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不陌生，他們出生后不久就可以在溫水中玩耍。即使寶寶的頭浸沒(méi)在水中，也自有適應(yīng)這種環(huán)境的天賦條件，一種所謂‘防御反射運(yùn)動(dòng)’能保護(hù)6 個(gè)月內(nèi)的嬰兒免遭水的侵害，倘若水進(jìn)入寶寶的嘴和鼻子。嬰幼兒經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá)，新陳代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒慢且有力，這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件。另外，經(jīng)常游泳還可以提高寶寶的耐寒和抗病的能力�！�

作者：小桃子
本文來(lái)源：《母嬰世界》雜志