小剛剛剛由普通中學(xué)進(jìn)入重點(diǎn)中學(xué)，他常常感到自己與周?chē)�的一些同學(xué)有明顯的差距，總覺(jué)得自己處處不如別人，事事比別人要差，對(duì)自己的學(xué)習(xí)沒(méi)有自信心，覺(jué)得自己再怎么努力也比不上別人，有什么難題也不敢問(wèn)別人，學(xué)習(xí)上主動(dòng)性降低，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)諠u下滑，自己也非常的痛苦和失望。

　　小剛現(xiàn)在的心理狀況屬于"自卑心理"，即對(duì)自己在學(xué)習(xí)、生活、工作中感到自卑，對(duì)自己沒(méi)有自信心，發(fā)揮不出自己的能力�！　�
　　
　　自卑，是自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)的失衡，它往往過(guò)低地估價(jià)自己的能力和品質(zhì)，由此悲觀(guān)失望，自暴自棄。如若一個(gè)人長(zhǎng)期地處于自卑心理狀態(tài)，就會(huì)影響學(xué)習(xí)、生活和工作，束縛自己的創(chuàng)造才能和聰明才智。產(chǎn)生自卑的原因是多方面的。要克服自卑感，首先必須分析自己產(chǎn)生自卑感的原因。

　　一般來(lái)講，引起當(dāng)前中學(xué)生的自卑心理的原因主要有以下幾點(diǎn)：

　　一是學(xué)�；蚶蠋煂�(duì)同學(xué)了解不夠，以至評(píng)價(jià)偏低；

　　二是學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想，往往在學(xué)習(xí)中遭受挫折和失敗，是導(dǎo)致自卑心理的根本原因；

　　三是家庭條件不如人：如父母文化水平較低，對(duì)學(xué)習(xí)的指導(dǎo)不力或家庭經(jīng)濟(jì)困難，學(xué)習(xí)條件較差；

　　四是自身生理上的欠缺，如太胖、口吃、五官不正，因此受到同學(xué)們的嘲笑以及因一件事受了刺激或因某次工作失誤等原因。

　　自卑的存在，對(duì)人的身心健康、學(xué)習(xí)和生活都有損害，那么，如何克服自卑呢？　　
　　1、正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。有時(shí)學(xué)校和老師對(duì)同學(xué)了解不夠，以至評(píng)價(jià)偏低，加上一段時(shí)間學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，有的同學(xué)因此產(chǎn)生自卑。這時(shí)應(yīng)正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。歷史上有許多科學(xué)家、文學(xué)家年少時(shí)別人對(duì)他們的評(píng)價(jià)也非常低，如海涅在學(xué)校中曾被視為劣等生。中國(guó)圍棋棋圣聶衛(wèi)平曾說(shuō)過(guò)："要相信自己的努力，相信自己的實(shí)力，心強(qiáng)方可手不軟。"

　　2、增加自信心。所謂自信心就是要相信自己，相信自己的能力，相信自己的力量與自己的作用。自信心是建立在正確認(rèn)識(shí)自己與評(píng)價(jià)自己的基礎(chǔ)之上的。據(jù)調(diào)查，目前很多學(xué)習(xí)上自卑同學(xué)的共同特點(diǎn)是缺乏自信心，認(rèn)為自己笨、基礎(chǔ)差、學(xué)不好，因此灰心喪氣，沒(méi)有上進(jìn)的力量，混日子，自然學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)絹?lái)越不好。要增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心，可用以下幾個(gè)方法：　　(1)自我暗示。經(jīng)常用言語(yǔ)暗示自己"我行，我能行"，"只要努力，就會(huì)成功"。(2)正確分析學(xué)習(xí)落后的原因。如多掌握一些適合于自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，糾正不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。(3)保持愉悅情緒。要能從平時(shí)的自卑感中脫離出來(lái)，擺脫低落情緒，多想開(kāi)心的事，保持一種愉悅情緒，這也有助于提高學(xué)習(xí)效率，增加自信心�！　�
　　3、不要設(shè)置過(guò)高目標(biāo)。當(dāng)目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)沖突時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生失落感，產(chǎn)生自卑。在日常學(xué)習(xí)、生活中，要腳踏實(shí)地，一步一步實(shí)現(xiàn)自己的現(xiàn)實(shí)目標(biāo)。過(guò)高目標(biāo)和急于求成只能導(dǎo)致產(chǎn)生更強(qiáng)的自卑感。

　　4、不要過(guò)多比較。很多產(chǎn)生自卑感的同學(xué)，都有一個(gè)明顯的比較心理。人各有所長(zhǎng)，各有所短，有的同學(xué)非常羨慕別人成績(jī)好，能力強(qiáng)等，而忽略了自己的長(zhǎng)處，是容易自卑的。自卑的同學(xué)不妨以自己的長(zhǎng)處，比別人的短處，便于增加自信。但要記�。好總�(gè)人都有自己的優(yōu)劣，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，努力改正自己的缺點(diǎn)，是不斷進(jìn)步的動(dòng)因。