好好今年六歲了。有一天，媽媽問(wèn)好好："現(xiàn)在給讀你一首古詩(shī)，10分鐘后能背下來(lái)嗎？"好好回答："我覺(jué)得肯定不行的，時(shí)間太短拉！"好好對(duì)媽媽的回答，表現(xiàn)出了對(duì)自己行為結(jié)果的一種預(yù)期，也就是自我效能。

　　自我效能感，是美國(guó)學(xué)者班杜拉于1977年首次提出自我效能這一概念。他指出自我效能是對(duì)自己在特定情景中是否有能力操作行為的預(yù)期。當(dāng)問(wèn)孩子是否能在10分鐘內(nèi)背一首古詩(shī)，孩子在沒(méi)有背誦前的回答，就是自我效能。對(duì)自己的預(yù)期越肯定，自我效能感就越高。

　　也許有的媽媽會(huì)說(shuō)，這不就是自信嘛！是的，兩者含義差不多，只是，自信是一種最后的結(jié)果，是大多數(shù)情況對(duì)自己能力肯定的一種狀態(tài)；而自我效能，則是每一件事情上體現(xiàn)出的判斷自己的過(guò)程。自信的孩子不一定在每一件事情上表現(xiàn)出來(lái)的自我效能都高，但是自信一定是孩子在很多事情上高自我效能感的累積總和。

　　培養(yǎng)一個(gè)自我效能感高的、自信滿滿的寶寶，需要從以下幾方面做起：

　　讓孩子有許多成功的體驗(yàn)。
　　給孩子一些難度逐漸增高的任務(wù)，并以適當(dāng)?shù)姆绞劫澰S孩子（注意：不要每次都是夸“你真棒”）；

　　增加孩子的替代性成功經(jīng)驗(yàn)。
　　給孩子看年齡差不多的同伴順利做成某件事情（如彈鋼琴曲或），并對(duì)他說(shuō)，你也可以，或者通過(guò)講故事的方式，給他一些能力相近孩子成功完成某件事的例子，建立間接的自信心；

　　注意權(quán)威對(duì)孩子的評(píng)價(jià)。
　　孩子自我評(píng)價(jià)在3歲的時(shí)候，往往不加考慮地輕信權(quán)威他人尤其是成人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。4歲兒童開始能夠進(jìn)行同伴互評(píng)；5歲兒童開始能夠?qū)⑼庠谠u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)化形成自己獨(dú)立的評(píng)價(jià)，但仍處于較低水平。父母在這個(gè)時(shí)期，一定要注意自己的話語(yǔ)，但也不是說(shuō)毫無(wú)選擇的夸獎(jiǎng)。要真誠(chéng)地給孩子指出，通過(guò)什么樣的努力可以獲得成功，不要字剛剛開始的時(shí)候就否定孩子，造成對(duì)自己能力的否定。

　　調(diào)整孩子的情緒和生理狀態(tài)
　　在有重要的考試或者評(píng)價(jià)前，幫孩子調(diào)整到一個(gè)好的情緒狀態(tài)，并保證生理的一切正常，比如，緊張、焦慮，饑餓等容易降低人們?cè)谔囟ㄇ榫爸袑?duì)自己效能的判斷。

　　在生活中，應(yīng)對(duì)一些通過(guò)努力可以解決的事情時(shí)，自我效能就起到了一個(gè)關(guān)鍵的作用。在孩子還小的時(shí)候，父母可以直接指導(dǎo)，但是，在孩子長(zhǎng)大以后，面對(duì)中考高考找工作的關(guān)鍵時(shí)刻，只有自我效能感伴著他一路前行了。

　　給孩子一種神奇的力量吧，讓他在大多數(shù)情況下都相信，通過(guò)自己的努力，“我能行！”