家里孩子在隨著年齡的增長之后，情緒的波動也很大，經(jīng)常發(fā)脾氣，耍性子，怎樣才能鍛煉出孩子更好的情緒呢？下面給大家介紹一些有關(guān)于情緒的親子小游戲，供大家參考。

　　首先，我們先要明白哪些是情緒問題，哪些不是情緒問題。從氣質(zhì)心理學的角度看，情緒反應的快、慢、強、弱、靈活性與穩(wěn)定性都是天然而正常的，家長們經(jīng)常按照成人，甚至是完人的標準要求三歲左右的孩子——做人平心靜氣，做事雷厲風行。?過高的要求，反而給孩子帶來了成長的壓力，成為真正情緒問題的原因之一。我在周末的親子課上，一針見血地指出了家庭教育的常見問題——哭必哄，摔必扶，嚷必阻，玩必陪。這些不起眼的動作，都會對培養(yǎng)良好情緒帶來影響。“哭必哄”讓孩子明白哭是一種非常有效的吸引大人注意的辦法，“摔必扶”讓孩子缺少了自己站起來的勇氣，“嚷必阻”讓孩子不敢在任何場合表達自我，“玩必陪”讓孩子不知道自己獨立思考的樂趣。在二個人、四個人甚至是六個人令人窒息的愛的關(guān)注下，兒童的沒有情緒問題才怪呢！在不少家庭中，親子互動的主要形式是說教。家長和孩子成上下級關(guān)系，家長說話孩子沒有發(fā)言權(quán)，長期處于“被壓迫“的地位，自然也會產(chǎn)生情緒問題。除了教育帶來的情緒問題以外，屏幕形象中情緒模仿、小伙伴們間的相互學習也會形成影響。然而，早期最能起到?jīng)Q定性作用的依然是父母。

　　什么叫做優(yōu)質(zhì)情緒呢？?包括以下幾點：了解自己的情緒，體會別人的情緒，學會合理發(fā)泄情緒，調(diào)試不良情緒同時保持積極情緒。優(yōu)質(zhì)情緒的形成是一生幸福的基礎(chǔ)，而優(yōu)質(zhì)情緒的形成是在親子互動中形成。我的研究涉及親子溝通、親子運動、親子旅游、親子閱讀等各個領(lǐng)域，但最有發(fā)言權(quán)的是親子游戲，因為“為3歲女兒發(fā)明150種親子游戲”，我已經(jīng)接受了包括多家電視臺與網(wǎng)站的采訪，有些網(wǎng)友把我稱為”猴爸“或”親子游戲大王“，我感到受寵若驚，我愿意將這些親子游戲分享給大家。

　　情緒的游戲訓練分為三部分，包括“發(fā)泄情緒游戲訓練”、“情緒調(diào)節(jié)游戲訓練”與“積極情緒游戲訓練”。在“劉勇赫親子互動示范課”上，?我為父母分享了16個親子游戲，我把其中比較受家長歡迎的 個游戲跟大家舉例說明。

　　“拍拍大龍珠”玩法：買一個稍微大一些的大龍珠，家庭成員圍在大龍珠一圈。其中有一個人，比如爸爸可以作為發(fā)號施令的人，大家一起完成各種動作�？诹畎�括：“左手拍”、“右手拍”、“一起拍”?、“撫摸”、“輕輕拍”、“使勁拍”、“停”。在拍打的過程中，兒童總會洋溢出幸福的笑容，他們真的得到了壓力的緩解。除此之外，口令的照做還可以幫助孩子在親子互動中，鍛煉節(jié)奏感、執(zhí)行力，對于大龍珠的接觸還對觸覺大大提升，所以我自己給這個游戲打五星。

　　“家庭打地鼠”玩法：家長們坐成一排，每人手里各拿一個玩具。孩子面對家長站好，手里拿一個可以敲打的棒棒或者空瓶子。家長可以任意舉起自己手中的玩具，孩子快速反應敲打舉起玩具，當她敲中玩具后，玩具要快速下落會到原來位置。也可以交換玩家，讓孩子扮演“地鼠”，爸媽去“打地鼠“。在這個游戲中，可以訓練孩子良好的反應能力，同時可以應對或接受各種復雜場景，提升適應情緒適應能力。

　　“走走停停”玩法：家庭成員玩拉火車，拉成一圈。轉(zhuǎn)圈走的時候，有一個人負責喊口令�？诹畎�括?“快”、“慢”、“停”、“表演”等。在轉(zhuǎn)圈的過程中，還可以有一名家庭成員負責哼歌作為背景音樂，加強趣味性。在走走停停的過程中，孩子開始適應群體環(huán)境，情緒也得到有效控制。還有一個升級版的玩法，就是大家圍成一圈，一邊轉(zhuǎn)圈，一邊朝外面表演，更能訓練孩子的自信心與表現(xiàn)力。

　　“花樣?徑賽”玩法：適合家庭成員一起或有幾個小朋友一起參與的游戲。首先設置一條起跑線和一條終點線。從起跑線到終點線的跑法有多少種呢？我想出了這么10種，拍著手走、踩著直線走、橫著走、倒著走、蹦著走、單腿跳著走、閉眼走、走兩步停一下繼續(xù)走、走三步停一下繼續(xù)走、走三步轉(zhuǎn)一圈繼續(xù)走……更多游戲可以我們自己來開發(fā)。在這個游戲中情緒波動得到合理控制，同時可以激發(fā)孩子的想象力與創(chuàng)造力，打破固有思維。

　　“夜路相逢”玩法：這個游戲?比較浪漫，也很刺激。親子雙方（爸爸和孩子或媽媽和孩子）面對面站好，保持一個相對較遠且安全的距離。閉起眼睛，走向?qū)Ψ剑�走動過程中要求不能出任何聲音，直到兩個人在夜路中“相逢”。這個游戲不僅對于積極情緒的養(yǎng)成有很大幫助，還能夠訓練孩子的勇氣與協(xié)調(diào)能力。