孩子們是如何表現(xiàn)的呢？可以分成三類(lèi)：

　　A類(lèi)：急不可耐，立刻把糖拿起來(lái)吃掉了。

　　B類(lèi)：等了幾分鐘，但實(shí)在忍不住了，也把糖吃掉了。

　　C類(lèi)：耐心等待，一直等到研究者回來(lái)，終于吃到了第二份。

　　之后，研究者對(duì)這些孩子進(jìn)行了跟蹤研究。若干年后，孩子們長(zhǎng)大了——

　　◆自我控制能力強(qiáng)的“C類(lèi)”孩子討人喜歡，比較敢于冒險(xiǎn)，自信、堅(jiān)強(qiáng)、可靠、自制力較高。不僅在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)優(yōu)越，社會(huì)適應(yīng)能力也很強(qiáng)，普遍都獲得了成功。

　　◆那些只想滿足眼前的欲望，沒(méi)有辦法克制自己的“A類(lèi)”和“B類(lèi)”孩子，在各方面的成就都比較低。

　　這個(gè)實(shí)驗(yàn)其實(shí)測(cè)的是孩子的“延遲滿足”能力。延遲滿足是指孩子為了獲得更大的滿足，或以最佳方式獲得滿足，而對(duì)自己的欲望加以克制。所以，延遲滿足是自我控制能力的表現(xiàn)。

　　延遲滿足能力不是天生的，是后天培養(yǎng)的。兒童期是一個(gè)人行為習(xí)慣、思維品質(zhì)形成的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)期對(duì)孩子進(jìn)行延遲滿足能力的訓(xùn)練，效果會(huì)事半功倍。

　　怎樣培養(yǎng)孩子的延遲滿足能力呢？積極有效的行為約束是一條很好的途徑。

　　●行為約束能夠使孩子養(yǎng)成克制自己的習(xí)慣，明白很多事情都不能只以自己的意愿為中心，很多時(shí)候需要克制自己。

　　●行為約束也會(huì)使孩子明白，有時(shí)延縵某種需要的滿足，能夠使他們得到更好的結(jié)果。

　　行為約束的簡(jiǎn)單原則：

　　1，清晰具體提要求

　　你希望把孩子培養(yǎng)成一個(gè)什么樣的人？你希望他有一個(gè)怎樣的人生？把你的這些目標(biāo)細(xì)化為日常生活中的各項(xiàng)要求。

　　然后，讓孩子清楚你對(duì)他的要求，并向他解釋這么做的理由。比如，每天最多只可以吃一支冷飲，看30分鐘電視，因?yàn)檫@樣不會(huì)傷害身體(眼睛)健康。

　　2，以身作則教孩子

　　家庭是孩子的主要生活場(chǎng)所，父母的一言一行都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生直接或間接的影響，一個(gè)很好的方法是將針對(duì)孩子及大人的規(guī)則分別列出來(lái)，貼在墻上，互相監(jiān)督執(zhí)行。嚴(yán)于律己、善于克制的父母向孩子提出要求時(shí)，會(huì)更具有權(quán)威性。

　　3，寬嚴(yán)并濟(jì)做規(guī)矩

　　有些父母該讓孩子玩時(shí)不讓玩，提出的要求又過(guò)嚴(yán)過(guò)頻，朝令夕改，使得孩子無(wú)所適從，久而久之就疲沓了。

　　也有些父母總覺(jué)得孩子還小，怕他受委屈，對(duì)孩子沒(méi)要求，或有要求卻不嚴(yán)格，態(tài)度不堅(jiān)決。比如快吃飯了，孩子要吃冰淇淋，媽媽說(shuō)：“飯前不要吃冰淇淋�！钡�孩子打開(kāi)冰箱取冰淇淋時(shí)，媽媽卻又聽(tīng)之任之，所以，孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要自己一堅(jiān)持，媽媽就會(huì)讓步，以后孩子的行為就可能更加肆無(wú)忌憚。

　　其實(shí)，該“寬”的時(shí)候應(yīng)當(dāng)寬一點(diǎn)，比如給孩子安排足夠的玩耍時(shí)間，并抽出時(shí)間和孩子一起玩。感受到父母的可愛(ài)可親、通情達(dá)理，孩子對(duì)父母提出的要求就更容易接受，更樂(lè)于遵守。