進行跳繩、跳皮筋、跳房子、跳高、游泳等運動時，對骨端骺板能產(chǎn)生良性刺激，加速骨細胞的增殖，從而促進骨骼的生長。

　　懸吊和倒掛運動也有助于長個子，但只適宜青春期的大寶寶，對3歲內(nèi)的寶寶是不合適的，還有一定的危險性。

　　舉重、杠鈴等負重運動不利于寶寶長高。

　　·6個月以內(nèi)寶寶的運動

　　對于這個年齡段的寶寶，爸媽主要是幫助他進行被動運動：

　　寶寶仰臥在床上，爸爸或媽媽幫助寶寶進行頭部左右、上肢曲伸、下肢曲伸、身體仰俯等節(jié)奏運動。