進(jìn)行跳繩、跳皮筋、跳房子、跳高、游泳等運(yùn)動時，對骨端骺板能產(chǎn)生良性刺激，加速骨細(xì)胞的增殖，從而促進(jìn)骨骼的生長。

　　懸吊和倒掛運(yùn)動也有助于長個子，但只適宜青春期的大寶寶，對3歲內(nèi)的寶寶是不合適的，還有一定的危險(xiǎn)性。

　　舉重、杠鈴等負(fù)重運(yùn)動不利于寶寶長高。

　　·6個月以內(nèi)寶寶的運(yùn)動

　　對于這個年齡段的寶寶，爸媽主要是幫助他進(jìn)行被動運(yùn)動：

　　寶寶仰臥在床上，爸爸或媽媽幫助寶寶進(jìn)行頭部左右、上肢曲伸、下肢曲伸、身體仰俯等節(jié)奏運(yùn)動。