Don’t 入睡時(shí)要避免

　　面對(duì)面

　　面對(duì)面睡覺時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間吸收的氣體大部分是對(duì)方呼出來的“廢氣”導(dǎo)致氧氣吸入不足。氧氣吸入不足易使睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現(xiàn)疲勞，容易睡不深或多夢(mèng)等。

　　微醉入睡

　　總覺得帶著醉意能很快睡著，但事實(shí)上，入睡后很難進(jìn)入深度睡眠，讓人更疲累。

　　戴首飾入睡

　　很多人習(xí)慣戴著首飾睡覺，這樣容易磨損皮膚，讓人感覺不適，也容易加速佩戴部位皮膚的衰老。