教會(huì)你的寶寶在煩躁不安的時(shí)候進(jìn)行自我鎮(zhèn)靜，這是情感交流的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是許多父母和寶寶最難掌握的一項(xiàng)內(nèi)容。

　　在寶寶出生后的最初幾個(gè)月里，父母對(duì)寶寶的每一聲啼哭都應(yīng)該有所反應(yīng)，以便建立親密的關(guān)系。在這段時(shí)間里，應(yīng)該讓你的寶寶意識(shí)到，你就在他的身邊，能夠滿足他的任何需求。然而，到了四到九個(gè)月的時(shí)候，你就應(yīng)該嘗試著對(duì)寶寶的哭聲作出不同的反應(yīng)。如果你聽到的哭聲只有“我累了，我煩了”這種意思，那你就不必急忙跑到他身邊去，要讓寶寶學(xué)會(huì)放松自己，以便安然入睡。

　　自我鎮(zhèn)靜是情感發(fā)育中的重要環(huán)節(jié)，能為后來的情感控制和自我約束奠定基礎(chǔ)�？茖W(xué)家們認(rèn)為，寶寶在出生后的最初幾年里學(xué)會(huì)控制自己的各種情感，其大腦實(shí)際上也隨之發(fā)生了變化。孩子如果小的時(shí)候沒有學(xué)會(huì)自我鎮(zhèn)靜，長大以后更有可能產(chǎn)生各種各樣的情感問題。

　　瀟瀟11個(gè)月的時(shí)候，父母總是安排一切以女兒為中心，只要女兒大哭，他們就立即抱著她，哄她。三年多以后，瀟瀟仍然是一個(gè)靦腆、膽怯的孩子，大多數(shù)夜里還是和父母一起睡。這種靦腆的性格，好像會(huì)一直陪伴她終身。

　　你有一個(gè)六個(gè)月或更大些的寶寶嗎？他在很大程度上依賴你嗎？把他留給臨時(shí)保姆保管你擔(dān)心嗎？你把他放到床上的時(shí)候，他哭鬧嗎？如果答案都是肯定的話，那么你就有必要教他學(xué)會(huì)自我鎮(zhèn)靜。這樣做不僅是為了你省心，而且也是為了孩子的身心健康。

　　那么你用什么方法教寶寶自我鎮(zhèn)靜呢？用父母的秘密語言。你要讓寶寶知道，你就在他的身旁，能夠給他帶來安慰，而不是像六個(gè)月之前那樣，他一哭你就把他抱起來，給他身體上的安慰。如果你還不是很有經(jīng)驗(yàn)，建議采取下列五個(gè)步驟：

　　第一步：寶寶啼哭時(shí)，你先對(duì)他進(jìn)行觀察，看看是否一切正常。對(duì)他的哭聲和非語言信號(hào)進(jìn)行分析，以便確定他真正想向你傳達(dá)什么樣的信息。

　　第二步：等待一兩分鐘，然后輕柔地對(duì)他說幾個(gè)詞語。對(duì)寶寶來說，你的聲音有很好的安慰作用，但又不像把他抱起來那樣使他得到徹底的安慰。如果你的寶寶晚上入睡有困難，，就把自己唱搖籃曲的錄音帶放給他聽。

　　第三步：走進(jìn)寶寶，讓他看見你的身影，這樣能給寶寶帶來進(jìn)一步的安慰。在寶寶房間里靠近床的地方，掛上你的照片或照看人的照片可能也有作用�；蛘咦屗�接觸帶有父母氣味的東西，比如父母睡覺時(shí)抱的長毛玩具放在寶寶身邊，也會(huì)有一定的安慰作用。

　　第四步：如果寶寶還是哭個(gè)不停，你就檢查一下他的尿布，或在他的背上撫摩片刻，并繼續(xù)輕言輕語跟他說話。不要把他抱起來，但是讓他知道你在身邊。這樣做很不容易，但是很重要。

　　第五步：如果這些方法都不起作用，寶寶還是哭個(gè)不停，那你就把他抱起來幾分鐘，哄一哄，再把他放在床上，讓他舒適地躺下。

　　通過你的觸摸、聲音和身體語言，向?qū)殞殏鬟_(dá)這樣一種信息：“我愛你，但我不能總是和你在一起。你獨(dú)自呆著沒有什么不好。”對(duì)孩子的愛也包括適當(dāng)?shù)目刂�。不僅在嬰兒期這樣做，在孩子的整個(gè)童年也要這樣做。

　　如果寶寶到了該睡覺的時(shí)候還是哭個(gè)不停，你就重復(fù)上述五個(gè)步驟�？偠�言之，不要灰心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)目刂坪�，寶寶可以理解你的意思，并學(xué)會(huì)自己調(diào)整情緒，那么你就養(yǎng)育出一個(gè)愉快健康的寶寶。