幼兒園及小一新生準備入學，你有沒有覺得，你比孩子更焦慮緊張？最擔心孩子的適應及分離焦慮的問題。這份入學安撫情緒指南，來接收一下，如何幫助孩子開學降低分離焦慮？父母只要說對這十句話，化解焦慮是沒多大問題了。

　　常犯錯誤1、不能哭

　　孩子從出生到入園一直都是受父母養(yǎng)育，你說不能哭，這是不可能的事情！情緒要有出口，你阻止了孩子難過的情緒，他可能轉為焦慮、壓力、生氣等其他情緒，最后亂七八糟到不能溝通。

　　但很多媽媽也說得很好，用哭的，就沒法好好說了，所以我會叫孩子不要哭。

　　正面引導：「我有聽到！我們先把哭哭蟲趕走」

　　我會這么引導：「我有看到你在哭，我都在陪你把哭哭蟲趕走，我知道你沒有辦法控制，所以我在陪你想辦法。能哭小聲一點，不要太激動，就是很棒的表現(xiàn)。」

　　一來把標準降低，二來用溫柔支持的語氣，讓孩子比較理性打開耳朵。

　　常犯錯誤2、要勇敢

　　這也是很多媽咪問我的，為什么連勇敢都不能說？我要請大家想想看，日常生活中，你何時會跟孩子說「要勇敢？」

　　不外乎是分房睡、不要怕黑、不要怕高、受傷不舒服時等情境下，所以上學，你口口聲聲的勇敢，其實在間接提醒孩子，「這是一件，冒險犯難、真不容易做到的事~」

　　我曾經(jīng)就在校園看過，爸媽跟孩子說上學要勇敢，你一定可以成功！孩子馬上回：「我是不是不要勇敢，就可以回家了？」，所以真的要小心孩子的想象與聯(lián)結，真的跟我們大人的想法不一樣。

　　父母這樣說：「學校有很多小朋友陪你一起玩哦！」我們原本的方向應該是告訴孩子，學校是一個輕松游戲學習的地方，而不是會瞬間變成冒險犯難的地方。

　　常犯錯誤3、快點進去

　　快點進教室這種話，有催促的語氣在里面，也有快跟我分開的感覺在里面。如果你的孩子平常就跟你如膠似漆，動作也很溫吞，你卻在上學的頭幾天，因為上課鐘響了，就叫他不要再黏你了，恐怕他會更討厭上學這檔事。因為上學讓我爸媽變得很急，上學每天都要過著很趕的生活。

　　正面引導>帶孩子提早到學校了解環(huán)境

　　所以我會建議早睡早起，提早到帶孩子提早到學校了解環(huán)境，別讓孩子睡到最后一刻，弄得非常焦慮。

　　錯誤4、這樣很羞羞臉

　　一次一個媽咪留言給我，他說他孩子的幼兒園，有個比較黏媽媽的孩子，每天到了學校后都要十八相送，后來老師實在受不了了，就跟孩子說「羞羞臉，大家都在看你哭！」

　　在旁邊的媽媽也不知道怎么做，只好配合老師，「對��！羞羞臉！這么大了還哭！」，最后不但沒有解決，孩子的情緒更強，更不配合，持續(xù)了非常非常久。

　　這個基于教養(yǎng)天性也關心另一個孩子發(fā)展的媽媽，充滿疑問的問我「這樣做真的對嗎？」。

　　正面引導>羞羞臉別用在退縮的孩子身上

　　其實答案從行為結果就可以知道了！原因就是，這類較敏感氣質的孩子，沒有好好的認識環(huán)境，沒有得到支持，就會更無法在團體中發(fā)揮信任感。

　　而身為安全避風港的媽媽，最后也加入支持這種做法，就變成壓垮情緒的最后一根稻草了。所以，羞羞臉這句話，千萬別用在氣質敏感及退縮的孩子身上。

　　錯誤5、你昨天不是說的好好的？

　　這句也是爸爸媽媽在新生上學的現(xiàn)場，也常常說的一句話。但演場會的彩排，必竟跟真正演唱會是不一樣的，有新同學、新老師、新環(huán)境，所以昨天答應的，今天反悔是正常的。

　　過度的提醒孩子別反悔，孩子會覺得無可奈何，最后經(jīng)常還是會崩潰的。

　　正面引導>轉移注意力，增加信心

　　所以，應該是轉移注意力，增加信心就好，不要提醒孩子你曾經(jīng)答應過我不哭不鬧，因為經(jīng)常做不到。

　　錯誤6、有沒有看到老師都在看了

　　可惜有些家長，在現(xiàn)場被孩子的情緒弄得很急了，就跟孩子說，「你看，老師在看你喔！在不進去老師就來了！」這樣一來，豈不把和藹可親的老師，弄得很黑了嗎？所以要小心你對老師的形容。

　　正面引導>父母這樣說老師會保護你！

　　如果家長要強調老師，也應該是跟孩子說：「老師會保護你！」，「想要尿尿、喝水、太熱太冷，都可以找老師說，他會幫你忙。」，讓孩子覺得老師是他的浮木才對。

　　錯誤7、你們班其他同學都沒有哭

　　如果跟孩子這么說，他其實有可能會覺得，同學都沒哭，同學都比我強，我就是做不到，那我就不想來上學了。

　　正面引導>轉移孩子的注意力，去找玩伴

　　上學的目的，就是要讓孩子融合進團體，團體應該是平行的最輕松、最好玩，所以轉移孩子的注意力去找玩伴，而不是提醒孩子，你跟其他孩子的不同。

　　錯誤8、不要再一直問我?guī)�點接了

　　幾點可以見到媽媽，這件事對新生來說，相當重要！所以，當你動氣叫孩子不要再問了，孩子很可能覺得，你是不是反悔了，反而變得更焦慮緊張。

　　父母這樣說「幾點一定會來接你！」一定要準時接孩子

　　我自己的孩子，大概會鬼打強問我50次，其實不見得完全是他們對爸媽的信心不足，而是，一旦聽到了「4點來接」，「5點來接」，會讓孩子有一個明確的目標，會讓孩子覺得你不是在敷衍他。

　　錯誤9、在學校一定要乖乖吃飯

　　我經(jīng)常在討論孩子的飲食問題，吃飯吃的壓力很大，吃得很不好。上學有環(huán)境要適應，上學有陌生老師同學要適應，已經(jīng)夠忙了，還提早提醒孩子，學校里有一個”吃飯時間”，讓你不能囂張，不讓像在家一樣當大爺，這是很不必要的事。

　　正面引導>不用特別強調孩子在校生活要守規(guī)矩

　　順其自然，讓老師去教，孩子看到其他人吃，自己就會跟著吃了。不需要你不斷提醒，要乖乖吃飯喔、要乖乖睡午覺唷！如果第一天今天做不好，那豈不是不乖，那明天怎么會想去呢？所以，家長不該過度放大。