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想要優(yōu)生優(yōu)育,做好以下三個(gè)方面

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2019年08月29日 09:31:09 

  想要優(yōu)生優(yōu)育,就得從孕前開(kāi)始準(zhǔn)備,平時(shí)的飲食、生活習(xí)慣、身體狀況等各個(gè)方面都會(huì)影響到優(yōu)生優(yōu)育。中醫(yī)上有“皆欲陰陽(yáng)完實(shí),然后交而孕,孕而育,育而子,堅(jiān)壯強(qiáng)壽”的說(shuō)法。如何做好優(yōu)生優(yōu)育,必要的優(yōu)生優(yōu)育科普知識(shí)還是要了解的,小編提醒大家需要做好以下三個(gè)方面:

想要優(yōu)生優(yōu)育,做好以下三個(gè)方面

  一、飲食 春季宜平補(bǔ),以養(yǎng)胃氣為本。

  養(yǎng)胃的食物除谷類以外,還有黃豆、芝麻、花生、核桃等。雞蛋、魚(yú)蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇等不僅富含高蛋白質(zhì),并且有足夠的維生素、無(wú)機(jī)鹽。柑橘、檸檬等水果富含維生素C,有助于抗病毒,預(yù)防感冒。胡蘿卜、莧菜等含有維生素A,具有保護(hù)呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能,抵御各種致病因素的侵襲。吃富含維生素E的食物則能提高免疫力,如核桃、芝麻、青色卷心菜等。

  二、生活習(xí)慣  日常生活要規(guī)律,作息時(shí)間要合理,不暴飲暴食,睡前不宜長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)或觀看緊張刺激的電視節(jié)目,良好的心態(tài)和適度的性生活。做些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),如跑步、爬山、太極拳、球類、游泳等,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可因人而宜,不宜太疲勞。

  三、身體狀況  懷孕前夫妻兩方最好進(jìn)行一些必要的孕前檢查。

  比如:肝、腎功能、血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖等,都是最基本的身體檢查,但孕前檢查主要檢測(cè)對(duì)象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng)、遺傳病史等。

  主要包括三大方面:

  1、孕前查體:主要發(fā)現(xiàn)是否有生殖器官炎癥、生殖器官腫瘤、生殖器官畸形,第二性征是否發(fā)育正常等,以便及時(shí)進(jìn)行矯治。

  2、優(yōu)生指導(dǎo):一是提高正常胎兒的素質(zhì);二是防止缺陷兒的出生。優(yōu)生主要與遺傳及環(huán)境兩大因素有關(guān)。醫(yī)生通過(guò)了解雙方的工作性質(zhì)、生活環(huán)境及家族史,從而提供有針對(duì)性的優(yōu)生指導(dǎo),并對(duì)有遺傳病家族史的病人作出風(fēng)險(xiǎn)估計(jì)。

  3、不良生育史的病因?qū)W檢查:對(duì)既往有自然流產(chǎn)、葡萄胎、死胎、畸胎、早產(chǎn)、胎停育的人群,酌情進(jìn)行精液、病原體、內(nèi)分泌、染色體、生殖免疫等方面的檢查。

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