1.調整性生活頻率

　　在計劃懷孕的階段里，要適當減少性生活的頻率。準爸爸應通過增加健身的次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質量。

　　2.考慮TORCH篩選

　　這是一項針對至少5種可能嚴重危害胎兒發(fā)育的宮內感染病原體而進行的篩選。主要是檢測準媽媽體內風疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲、單純皰疹病毒等的抗體水平。根據(jù)檢測結果來估算胎兒可能發(fā)生宮內感染乃至畸形、發(fā)育異常的風險，最大限度保障生育一個健康的寶寶。

　　四、第4階段：前1個月－懷孕

　　經過長時間的準備，夫妻雙方的身體都處在孕育寶寶的狀態(tài)了，現(xiàn)在就將進行最后的沖刺階段。在這個月里，應盡可能地放松心情，放棄一切“防范措施”。為了增加“命中率”，選個最容易中標的夜晚做愛，一個可愛而健康的“準寶寶”就可能會如愿以償?shù)芈鋺粲谀愕淖訉m。

　　要想有個健康聰明的孩子，抓好遺傳優(yōu)生一環(huán)是不可忽視。提前做好懷孕的準備，對于優(yōu)生，受孕、打好遺傳的基礎都是不可缺少的。就像栽樹、種花、種莊稼之前，先要施基肥、翻整耕地一樣，夫婦雙方在孕前也需要調整好生理、心理狀態(tài)，以迎接“種子”為懷上合格優(yōu)良的胎兒而努力。