出現(xiàn)水腫該怎么辦

　　懷孕后，子宮不停增大，壓迫到了骨盆靜脈和下腔靜脈，使得腿部的血液不能順暢回流，部分的液體就滲透到了其他的組織中滯留下來(lái)，水腫就形成了。超過75％的準(zhǔn)媽媽都會(huì)發(fā)生水腫，平時(shí)就容易水腫的準(zhǔn)媽媽發(fā)生概率更高，一般情況下，水腫都在孕晚期出現(xiàn)，不過有些準(zhǔn)媽媽在孕5月以后就有水腫現(xiàn)象了。

　　勤加護(hù)理

　　出現(xiàn)水腫以后，準(zhǔn)媽媽要勤加護(hù)理。水腫嚴(yán)重的情況下，要購(gòu)置兩雙醫(yī)用彈力襪，每天起床后穿上，到晚上睡覺再脫下。彈力襪的彈力可以阻止液體再向組織流，還能迫使液體向血液中流回，可以比較有效地減輕水腫。另外，還有很多減輕水腫的方法，比如不長(zhǎng)時(shí)間地站立或走路，坐的時(shí)候腳底下墊一個(gè)小凳子，睡覺的時(shí)候，小腿底下墊一個(gè)枕頭，將小腿抬高等，都可以減輕水腫。

　　清淡飲食

　　水腫后，合理安排飲食是一個(gè)重點(diǎn)，首先要清淡，烹調(diào)用鹽和含鹽食物都不能多吃，以減少身體中液體的滯留。另外，冷凍食物不能多吃，避免冷食影響血流速度，加重水腫。還有難消化的食物也是引起水腫的原因之一，如油炸食品，也要少吃。

　　孕期水腫是正常的生理現(xiàn)象，正常都出現(xiàn)在下肢，如果水腫到了腰部以上，甚至手部都出

　　現(xiàn)水腫，就是病理性的了，可能是營(yíng)養(yǎng)不良或者是妊娠高血壓的表現(xiàn)，要小心了，應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查治療。