懷孕之后孕媽媽的飲食方式最好是少量多餐，這樣吃對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體更有利。但是這并不意味著準(zhǔn)媽媽就能吃也夜宵。為什么準(zhǔn)媽媽不能吃夜宵？準(zhǔn)媽媽吃夜宵有哪些危害呢？跟隨小編一起來了解吧！

　　1. 準(zhǔn)媽媽吃夜宵不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　為了滿足更多的孕期營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽會(huì)經(jīng)常進(jìn)行食物補(bǔ)充，這樣就使得準(zhǔn)媽媽吃夜宵的習(xí)慣得到了用處，但是準(zhǔn)媽媽吃夜宵是不好的，首先準(zhǔn)媽媽吃夜宵并不能給自己和寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　現(xiàn)在越來越多的人都有吃夜宵的習(xí)慣，但是吃夜宵對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說是有害無利的，吃夜宵并不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。夜宵所提供的食物一般都是高熱量、高油脂的，有很多還是垃圾食品，這些對(duì)于孕媽和寶寶的身體來說并沒有營(yíng)養(yǎng)反而有害。

　　2. 準(zhǔn)媽媽吃夜宵會(huì)影響睡眠

　　肥胖是準(zhǔn)媽媽不喜歡見到的，睡眠不好也會(huì)讓準(zhǔn)媽媽感到擔(dān)憂無奈，而這兩個(gè)危害卻是準(zhǔn)媽媽經(jīng)常吃宵夜會(huì)得到的懲罰哦！是的，準(zhǔn)媽媽吃夜宵會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

　　夜宵，夜宵，顧名思義就是晚上吃的食物，而晚上人體是需要休息的，準(zhǔn)媽媽吃夜宵只會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)使之不能好好休息，這樣晚上準(zhǔn)媽媽也就睡不好了。準(zhǔn)媽媽吃夜宵不但睡不好，長(zhǎng)期下去還會(huì)影響身體健康哦！因此準(zhǔn)媽媽趕快停止吃夜宵吧！

　　3. 準(zhǔn)媽媽吃夜宵會(huì)造成肥胖

　　準(zhǔn)媽媽哎吃夜宵的習(xí)慣要改掉，因?yàn)樵袐D吃夜宵是很容易造成孕期肥胖的。

　　用作夜宵的食物大多是高熱量、高脂肪的油炸食品或是垃圾食品，而晚上人體的腸胃是需要休息的，因此晚間代謝的功能也就降低了，這時(shí)候準(zhǔn)媽媽吃夜宵所攝入的食物并不能完全被消化，于是就會(huì)有一些物質(zhì)被囤積下來，久而久之準(zhǔn)媽媽就會(huì)越來越肥胖。