孕媽媽可別小看洗澡，它不僅可以幫你清潔全身，且能促進血液循環(huán)、消除疲勞，幫你保持平和快樂的心情，因此它是你日常生活中重要的一部分。

　　洗澡也有一些危險因素，因此孕媽媽要小心防范以下方面，洗個“安全澡”。

　　1、注意溫差不要過大

　　洗澡前后的溫差過大，很容易刺激孕媽媽的子宮收縮，造成早產(chǎn)、流產(chǎn)等現(xiàn)象。尤其是夏冬兩季，冬天氣溫低，孕媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡，應及早進入浴室，慢慢適應浴室內逐漸升高的溫度；夏天氣溫高，孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡，洗澡的水溫應適中，不宜過冷也不宜過熱。

　　2、洗澡時間不能太長

　　每次沐浴的時間不要過長，以10-20分鐘為宜，因為洗澡時間過長，不僅皮膚表面的角質層易被水軟化，導致病毒和細菌的侵入，而且孕媽媽容易產(chǎn)生頭昏的現(xiàn)象。另外，洗澡頻率，應根據(jù)個人的習慣和季節(jié)而定，一般來說3-4天一次，有條件的話，最好是每天1次。

　　3、不要坐浴

　　坐浴容易使細菌進入陰道，造成陰道炎、附件炎等疾病。因此相對而言，沐浴比較安全衛(wèi)生。如果喜歡坐浴，則一定要保證浴缸和水的清潔。

　　4、熱水不要長時間沖淋腹部，以減少對胚胎的不良影響。

　　5、不鎖浴室門

　　孕媽媽洗澡時要注意室內的通風，避免暈厥，最好不要鎖門，以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。