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人體健美的標準
媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2008年04月27日 20:55:08
人類身體的健美是建立在形體美的基礎上的。首先要求人體身體各部分的發(fā)育要均衡，身體左右對稱。其次要有曲線美，女子曲線應是纖細連貫的，從整體看起伏較大，從局部看則是平滑流暢的；男子曲線應該是粗獷剛勁的，從整體來看起伏較小，從局部看肌肉輪廓隱現(xiàn)。
在形體美的基礎上有下面人體健美的標準：
1、 骨骼發(fā)育正常，身體各部位之間的比例適度。
2、 男子肌肉發(fā)達均衡；女子體態(tài)豐滿而無肥胖臃腫之感。
3、 眼大而有神，五官端正，與頭部的配合協(xié)調(diào)。
4、 雙肩對稱，男寬女圓，無聳肩或垂肩之感。
5、 從背后看脊柱成直線，無側彎，側面看脊柱有正常的生理彎曲度，肩胛骨無翼狀隆起和上翹之感。
6、 胸部寬厚、比例協(xié)調(diào)。男子胸肌明顯，女子乳房豐滿，不下垂，側視有明顯的曲線美。
7、 細而有力，微呈圓柱形，腹部平坦，男子在放松狀態(tài)下也隱約可見腹肌。女子腰圍要比臀圍細l／3。
8、 臀部豐滿，不下墜。
9、 下肢修長，無頭重腳輕之感，大腿線條柔和，小腿長，目三頭肌肌腹位置較高。
10、整體觀無粗笨、虛胖或纖細、重心不穩(wěn)、比例失調(diào)、形態(tài)異常的感覺。
俄羅斯藝術家蓋特爾提出了評價現(xiàn)代女性健美的具體標準：身高1．64-1．66米，體重55-57公斤，胸圍0．9-0．94米，腰圍0．6-0．64米，腿長0．86-0．91米，手腕圍0．17-0．18米。脈搏每分鐘70次左右，呼吸次數(shù)為每分鐘12-14次，肺活量為3200-3400毫升，胸圍的呼吸差5-7厘米，屏氣40-60秒，手握力28-30公斤，背力80公斤，在12分鐘內(nèi)能跑完2400米。
在形體美的基礎上有下面人體健美的標準：
1、 骨骼發(fā)育正常，身體各部位之間的比例適度。
2、 男子肌肉發(fā)達均衡；女子體態(tài)豐滿而無肥胖臃腫之感。
3、 眼大而有神，五官端正，與頭部的配合協(xié)調(diào)。
4、 雙肩對稱，男寬女圓，無聳肩或垂肩之感。
5、 從背后看脊柱成直線，無側彎，側面看脊柱有正常的生理彎曲度，肩胛骨無翼狀隆起和上翹之感。
6、 胸部寬厚、比例協(xié)調(diào)。男子胸肌明顯，女子乳房豐滿，不下垂，側視有明顯的曲線美。
7、 細而有力，微呈圓柱形，腹部平坦，男子在放松狀態(tài)下也隱約可見腹肌。女子腰圍要比臀圍細l／3。
8、 臀部豐滿，不下墜。
9、 下肢修長，無頭重腳輕之感，大腿線條柔和，小腿長，目三頭肌肌腹位置較高。
10、整體觀無粗笨、虛胖或纖細、重心不穩(wěn)、比例失調(diào)、形態(tài)異常的感覺。
俄羅斯藝術家蓋特爾提出了評價現(xiàn)代女性健美的具體標準：身高1．64-1．66米，體重55-57公斤，胸圍0．9-0．94米，腰圍0．6-0．64米，腿長0．86-0．91米，手腕圍0．17-0．18米。脈搏每分鐘70次左右，呼吸次數(shù)為每分鐘12-14次，肺活量為3200-3400毫升，胸圍的呼吸差5-7厘米，屏氣40-60秒，手握力28-30公斤，背力80公斤，在12分鐘內(nèi)能跑完2400米。
