懷孕了可是添丁的大喜事，作為準媽媽的女人們，自然是很開心的。小編提醒，剛開始懷上的前3個月，孕婦們要特別小心，若是不小心的保健身體，很容易不小心傷到胎兒，導致出現(xiàn)流產(chǎn)問題。這是因為孕前3個月，胎兒的發(fā)育還不是很穩(wěn)定。為了確保胎兒能夠健康發(fā)育，請孕婦們做好孕早期的保健措施。

　　一、孕早期必須要做的2件事

　　1、要睡飽覺

　　平常女人們?nèi)羰菦]睡好，導致睡眠不足的話，第二天整個人就會變得很疲倦，困累。如果女人們懷孕了，沒有睡好的話，身體會更加難受的。懷孕的前3個月，不少孕婦會有懷孕反應，除了孕吐之外，很多孕婦還有嗜睡的情況，也就是總是睡不醒，總感覺到全身非常疲倦。

　　想要改善此種情況，自然需要養(yǎng)成好的睡眠習慣，晚上早點睡，早上晚點醒，讓自己擁有足夠長的睡眠時間。睡眠充足，能夠幫助人體解除疲勞，而且還能夠幫助身體更好地吸收營養(yǎng)。這樣一來，對孕婦自身、胎兒的發(fā)育有很大的好處。因此，孕早期的女人們，要拒絕熬夜，堅持早睡晚起的睡眠習慣。

　　2、要常洗澡

　　女人們剛剛懷孕的那段時間，皮脂腺、汗腺活動會比較活躍，因此，孕婦們會感到皮膚黏黏的。這讓孕婦們感到非常的不舒服，影響她們的情緒，孕婦若是長時間不開心的話，可是會影響胎兒發(fā)育的。所以說，孕婦們要及時調(diào)節(jié)情緒才行。

　　建議孕婦們要常洗澡，將皮膚表面的汗液沖洗掉，洗完澡之后，穿著干爽的新衣服，將被汗液浸濕的衣服換下來清洗。洗完之后孕婦們，會發(fā)現(xiàn)全身都很清爽，同時也會覺得身體很放松，身體放松了，心情也會跟著放松。此外，如果你覺得洗澡比較麻煩的話，可以用濕毛巾擦拭自己的身體，這樣做也能夠將皮膚表面的一部分汗液擦掉，避免皮膚黏黏的。

　　二、孕早期不能要做的2件事

　　1、忌看恐怖片

　　一些女人喜歡追求刺激，因此很喜歡看恐怖片。日�？纯礇]啥關系，畢竟每個人都有一些小愛好，但是懷孕了以后則不要看，尤其是在晚上的時候。

　　因為看恐怖片的時候，孕婦們會跟隨著劇情的變化，而導致心情跌宕起伏，甚至因為害怕而一直保持緊張。長時間保持緊張，會影響胎兒的系統(tǒng)循環(huán)，甚至還可能影響胎兒發(fā)育。所以說，孕期的時候一定不要看恐怖片，還是看看一些溫情的愛情片比較好。

　　2、忌久站

　　孕婦很容易累，若是長時間站立的話，很容易腿腳酸痛，甚至還可能出現(xiàn)靜脈曲張問題，這可是孕期常見的疾病。所以說，孕婦們要少站，站一會兒就要坐著休息一下。

　　小編提醒，懷孕前3個月可是很重要的階段，孕婦們必須要特別小心。為了保健身體，上面說到的一定要特別注意。同時建議在前3個月里面，在穿著方面也要注意一下，提前購買比較寬大的衣服，等肚子大了才能有衣服穿。而且不能穿高跟鞋，以免因為重心不穩(wěn)而摔倒增加流產(chǎn)的風險。