懷孕是媽媽們一個(gè)必須經(jīng)歷的一個(gè)過程，也是女人一生中的一個(gè)特殊時(shí)期。在這個(gè)特殊時(shí)期，很多事都不能跟懷孕前一樣隨意了，在各方面都多加注意。孕婦禁忌，值得一看，別因?yàn)榇笠�，悔恨終身。

　　一、飲食

　　我老姨跟我說過她生孩子時(shí)，旁邊有一位孕婦因食用過多的龍眼，住院治療，但是很不幸，最終，肚子里將近六個(gè)月的寶寶沒能保住。因此，飲食是準(zhǔn)媽媽必須關(guān)注的重中之重。

　　1.不宜過量飲茶、喝飲料、忌喝咖啡

　　研究表明飲料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可樂寧等生物堿，咖啡當(dāng)中的咖啡因含量就更大了，有的孕婦喝后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，影響胎兒正常發(fā)育，加大嬰兒患先天性疾病的幾率。

　　茶水具有興奮作用，會(huì)使胎動(dòng)增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育。

　　2.不宜吃熱性或者寒性食物

　　準(zhǔn)媽媽們不宜吃過熱或過寒的稅食物，如茴香、辣椒、油炸、龍眼、螃蟹、甲魚、薏米等。如果真的嘴饞，也得少吃。

　　3.不宜過多吃油條

　　孕婦不宜多吃油條，因?yàn)橛蜅l制作中會(huì)加入一定的明礬，明礬里面含鋁。鋁能夠通過胎盤侵入胎兒的大腦，會(huì)增加癡呆兒的發(fā)生機(jī)率。

　　4.忌抽煙喝酒

　　大家都知道抽煙有害身體健康，孕婦就更加不能抽煙了，也不要長期處于有煙的室內(nèi)環(huán)境，遠(yuǎn)離二手煙。孕婦也不能喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，造成胎兒神經(jīng)受損，導(dǎo)致發(fā)育不全。

　　5.不宜多食山楂

　　很多準(zhǔn)媽媽孕期愛吃酸，愛吃山楂。研究證實(shí)，山楂能促進(jìn)婦女子宮收縮，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，準(zhǔn)媽媽們不要過多食用山楂。

　　6.不宜多吃雞精、味精等調(diào)味品

　　雞精、味精等調(diào)味品都富含谷氨酸鈉，攝入過多會(huì)消耗準(zhǔn)媽媽體內(nèi)大量的鋅，導(dǎo)致缺鋅。鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品，因此孕婦要少吃各種調(diào)味品。

　　總體來說，準(zhǔn)媽媽孕期要注意飲食安全，再好吃再想吃也要適量。

　　二．用藥

　　有時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們再怎么注意，孕期也難免生病，準(zhǔn)媽媽盡量少用藥，普通小感冒可以先多喝溫水，多休息。涵寶媽孕期感冒三次，都是在剛剛冒出苗頭的時(shí)候就趕緊大量喝水，大量排尿。

　　如果較嚴(yán)重，一定要遵從醫(yī)囑，使用中成藥，安全用藥。切忌自己盲目用藥，聽從醫(yī)囑很重要。

　　三．運(yùn)動(dòng)

　　孕期適量運(yùn)動(dòng)很重要，但是孕早期因?yàn)樵性缙谔�兒還不是特別穩(wěn)定，孕媽媽在孕早期應(yīng)盡量少運(yùn)動(dòng)，減少出行，實(shí)在要出行一定要選擇安全、顛簸少的出行方式。

　　孕中期相對穩(wěn)定，準(zhǔn)媽媽可以選擇散步、瑜伽等舒緩型的運(yùn)動(dòng)，切忌不要進(jìn)行羽毛球、乒乓球、滑雪這類高運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)。

　　總之，孕媽媽要根據(jù)自己的身體狀態(tài)適量運(yùn)動(dòng)，禁忌劇烈運(yùn)動(dòng)。如果感覺身體不適，一定要多臥床休息，減少運(yùn)動(dòng)。涵寶媽32周因?yàn)樯险n加上坐車奔波入院保胎就是活生生的教訓(xùn)呀！

　　四、洗澡

　　1.忌坐浴泡澡

　　有的準(zhǔn)媽媽們孕前要坐浴要泡澡，來舒緩起來。但是孕媽媽一定不要坐浴。孕期尤其是孕后期陰道酸性降低，對外來病菌的抵抗力下降，坐浴可能會(huì)使得臟水入陰道，容易引起宮頸炎，嚴(yán)重時(shí)，甚至可能會(huì)發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。因此孕婦最好選擇淋浴。

　　2.忌用噴口直接沖腹部或者用力搓腹部

　　有的孕媽媽孕前可能愛好搓澡或者喜歡用噴頭直沖皮膚，但是孕期洗澡時(shí)禁忌用水直沖腹部或者用力搓揉，以免刺激到子宮引起宮縮影響胎兒。

　　3.忌過高水溫，過長時(shí)間

　　孕婦洗澡禁忌用過高水溫，最好是以接近體溫的水溫淋浴。也不能洗的時(shí)間過長5-10分鐘適宜，以免引起缺氧窒息。

　　五．家務(wù)

　　很多孕媽媽在孕期也要做家務(wù)，但是一定要注意忌登高去打掃衛(wèi)生、忌搬過重的物體、盡量少彎腰擦地，以免壓迫肚子。