你在研究如何“造人”時，你可能還要接收到這樣的信息：在排卵期前，男人要禁欲，越長越好。這純屬扯淡！男人禁欲或性生活頻繁對精子質(zhì)量都不好。

　　精液呈灰白色，弱堿性，有特殊腥臭味，這種臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精漿液占95%以上，精子占不到1%。這些精子不排出體外，它們就會老化、死亡，最后被酶消化掉。也有研究表明，夫婦倆因兩地長期分居而禁欲后，前幾次射出的精液中所含的老化精子必然較多，此時受孕，容易造成胎兒智力低下、畸形或?qū)е铝鳟a(chǎn)。

　　然而，性生活頻繁，對精子來說也不是好事�？偟脕碚f，在男性的附睪里的精子數(shù)量總體上是處于一個動態(tài)平衡的狀態(tài)，每天都有成熟的精子產(chǎn)生，也有不斷被吞噬的衰老精子。如果未準爸爸連續(xù)6天進行同房，那么第七天排除的精子將是未成熟的精子，即使受精成功，也難著床。

　　備孕期間，男性要調(diào)理好身體，提高精子質(zhì)量，增強性能力，才能使妻子更好地受孕，形成的受精卵質(zhì)量也較高。雞蛋、鴿肉、羊腎、驢肉、牡蠣等食物都能起到壯陽補腎的作用。