你們終于決定要寶寶了，然而等各方面條件成熟，左等右等，寶寶卻不肯到來，心里便開始了焦慮、困惑、擔心、害怕……如果你正在經受這樣的苦痛，就請你留意自己和你伴侶的生活吧，從現(xiàn)在開始繞過這些“雷區(qū)”，向著既定目標努力前進！

　　育齡夫婦婚后同居，未避孕，性生活正常，兩年以上，女方未受過孕者稱之為“不孕癥”。育齡夫婦結婚同居后女方曾妊娠，但均因自然流產、早產或死產而未能獲得活嬰者稱之為“不育癥”。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)報告指出：不孕不育癥是全世界一個主要的醫(yī)學和社會問題。我國不孕不育癥的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，而在一些經濟發(fā)達的沿海地區(qū)，由于受環(huán)境污染、工作壓力等因素的影響致使不孕不育患者竟超過了20%，男性因素占到約30%，而其中由于生活習慣等非生理原因造成的不孕不育更是高達80%。因此，如果你也在醞釀做爸爸的計劃，那可要好好留意了。

　　飲食習慣

　　雷區(qū)1：吸煙

　　危害：男性吸煙可使精子數(shù)目減少、活動減弱。香煙中的焦油有抗雌激素作用，可能影響受孕。尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。煙中的氰化物與體內硫氨基酸作用，可消耗維生素B12，導致胎兒唇、腭裂，神經管畸形、弱智等。

　　停止時刻：夫妻雙方最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。

　　雷區(qū)2：飲酒

　　危害：較多的酒精能夠影響男性精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果男性長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙，也會使70%的精子發(fā)育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育，甚至造成生出低體重兒和畸形兒。

　　停止時刻：準媽媽建議在孕前3～4周戒酒；準爸爸在計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內絕對別碰酒。

　　雷區(qū)3：喝咖啡

　　危害：咖啡因會抑制精子的活躍度，雖然不增加發(fā)生先天畸形的危險，但喝得越多，新生兒出生體重越低，其中的咖啡因還會對胎兒的神經發(fā)育造成不良影響。因此打算要寶寶的未準媽媽爸爸們還是少喝些好！

　　停止時刻：孕前一個月。雖然偶爾喝一點也是可以的，但最好不要超過一杯(150毫升)。

　　雷區(qū)4：過量食用大蒜

　　危害：大蒜好處多多，尤其是在夏季，吃大蒜還可以幫助殺菌，預防腹瀉，但對于準備造人的準爸爸媽媽來說，大蒜有明顯的殺滅精子的作用，如果食用過多，就會對生育造成不利的影響，故不宜多食。

　　停止時刻：不用完全禁止，但從孕前1個月開始，就要少吃大蒜，尤其是不要吃炭火烤的大蒜。

　　雷區(qū)5：腌制食物

　　危害：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用可導致精子數(shù)量和質量下降以及導致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。

　　雷區(qū)6：“污染”食物

　　危害：未準爸爸媽媽在飲食方面應盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。英國政府醫(yī)學科學委員會的科學家們發(fā)現(xiàn)，近幾十年來男性精子數(shù)量減少和睪丸體積縮小與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂有關，這些物質廣泛用于制造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等的內壁涂層。

　　雷區(qū)7：孕前節(jié)食

　　危害：如果你在要寶寶之前想讓自己的身材更完美一些，那就請選擇運動減重吧，節(jié)食減肥帶來的營養(yǎng)不良，有可能導致男性不育。這是因為營養(yǎng)不良時，維生素A、B、C、E和微量元素鋅、鈣、磷、鐵、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。

　　孕前用藥及治療

　　雷區(qū)8：安眠藥葯

　　危害：安眠藥對夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害，安定、利眠寧、丙咪口秦等會影響腦垂體促性激素的分泌。如果準爸爸過多服用可能導致陽痿、遺精及性欲減退；準媽媽則會表現(xiàn)為月經紊亂或閉經，從而影響受孕能力。如果出現(xiàn)失眠現(xiàn)象最好通過增強體質、調節(jié)生活規(guī)律來解決，不要依靠藥物哦。

　　停止時刻：一般停藥后3個月受孕才比較安全。

　　雷區(qū)9：壯陽藥

　　危害：盡管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質量，讓準爸爸“威力十足”，但它很可能是一種染色體致畸劑，會影響精子的活動能力，致使精子發(fā)生誘變。此外，大部分壯陽藥中都含有刺激神經亢奮的化學成分，它們對胎寶寶的神經發(fā)育甚至對準爸爸的身體都會有一定的損害。

　　停止時刻：無論何時，壯陽藥都不可常服，更不可以依賴它來幫助改善你們的性生活質量。精子的成熟周期大約為3個月，這段時間里應該避免服用這類藥物。

　　雷區(qū)10：減肥藥物

　　危害：一些化學毒物、藥物或有害物質，可能導致精子的變異，會引起胎兒的畸形。因此，為了能夠孕育一個健康的寶寶，計劃懷孕的未準爸媽不應服藥減肥。

　　停止時刻：在開始計劃懷孕前的6個月甚至1年，就必須停止服用各類減肥藥物。

　　雷區(qū)11：治療用藥

　　危害：研究資料表明，很多藥物成分能通過血睪屏障，并通過兩種方式影響精卵健康結合。這是未準爸爸為什么用藥要慎重的主要原因。像嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、解熱止痛藥、環(huán)丙沙星、酮康唑(抗霉菌藥)等。這些藥物，通過干擾雄激素的合成而影響精子受精能力，像男性不孕癥、婦女習慣性流產，其中部分原因就是男性精子受損的結果。

　　停止時刻：在準備懷孕前的2～3個月，未準爸爸用藥一定要小心，如果生病最好到醫(yī)院請醫(yī)生診治，并向你的主治醫(yī)生說明你正想要寶寶的情況。