絕經前后，性生活質量也是影響生活質量的重要因素。

　　如果過早終止性生活，不僅會影響本人身心健康，還可能會影響夫妻感情和關系。

　　一、怎樣調節(jié)性生活？

　　在絕經前后，性生活的頻次取決于夫妻雙方的身體狀況，一般是每月 3～4 次。

　　如果性欲低下，可以考慮增加性誘導。有陰道干澀時，除了咨詢醫(yī)生是否用藥外，還可以考慮使用潤滑劑改善。

　　二、要避孕嗎？

　　在確認絕經前，要繼續(xù)采取避孕措施。可以考慮以下方法，具體選擇哪種，可以咨詢醫(yī)生。

　　宮內節(jié)育器。建議在最后一次月經的 12 個月后取出。

　　口服避孕藥。

　　避孕套。

　　因為絕經前后常有月經紊亂，不推薦使用“安全期避孕法”。