健康房事手冊

　　成為生活日程

　　生活中大多數(shù)夫妻的性生活是始于欲望之下，然而，有性學家指出，健康的性愛是有安排、且規(guī)律的，在繁忙的現(xiàn)代生活中，夫妻應主動將房事安排成日程中的一部分。試著制造屬于兩人一個夜晚，在放松的慢慢的進入狀態(tài)。

　　不過于在乎時長與次數(shù)

　　不少人會將能持續(xù)多久，一個月有多少次夫妻生活例入性生活的判定標準之中，然而，夫妻生活的滿意與時長和次數(shù)并沒有直接的聯(lián)系，相反的，一次夫妻生活和時間越長，或者一次中過于頻繁的時行，反而會降低滿意度，甚至還會影響健康。

　　不管一次性生活能堅持多久，是一周2-3次，還是一個月只有一次，只要雙方滿意就是健康的且完美的表現(xiàn)，給自己與愛人施加壓力，降低滿意度的同時，又可能會影響到夫妻感情。

　　會提出自己的需求

　　在健康的兩性關系之中，有些時候能直接的表達出自己的需求，伴侶也能懂得你的心思，這會有利于夫妻的完美度，一味的沒回應，沒表達是男方非常反感的行為，良好的夫妻生活應該是共享的完美的秘方。

　　一起探索新元素

　　當雙方的感覺變得平淡時，夫妻二人都應該積極想辦法做出改變，可以換個地點，換個時間，穿件新衣服或嘗試新體位等等，這些都有利于恢復新鮮感，夫妻應共同探索，共同成長，這樣能促進默契度與情感升溫。

　　別將它當成苦差事

　　如果你感覺到自己不在狀態(tài)時，不要強迫自己為了滿足對方而強行進行，，拒絕伴侶的要求并沒有什么過錯，不能讓夫妻生活當成成苦差事，或者只是為了滿足對方，這次的拒絕，你可以在下次主動發(fā)起要求，以表達你對愛人的需要。

　　簡單的相處也很快樂

　　為對方起昵稱，在伴侶耳邊開性玩笑，一起學習做菜……就算只是簡簡單單的相處，兩個人也會覺得很放松，即使不做，也會覺得很有樂趣，非常愉快。

　　健康性愛手冊

　　夫妻生活的最佳時間

　　晨起嘗鮮

　　男人在清晨醒來后處于生理的勃起狀態(tài)，對于男人來說是非常適合的時間，但是女人往往不同，她們很難容忍自己和對方?jīng)]有刷牙就接吻、面對面喃喃細語，女人更注重情調和享受。

　　午間甜蜜

　　女人十分討厭結束之后對方倒頭入睡，即使是深夜，也會想要和對方溫存地細語一番，然而，午間甜蜜，由于時間緊湊結束后馬上昏昏睡去，沒有人會指責，但要注意，倦意太濃、飯飽后太撐時，就不要強迫自己了。

　　深夜艷情

　　傳統(tǒng)的生活方式往往是最深入人心的，當夜幕完全降臨，睡意還沒有襲來，一天的活動已經(jīng)結束之時，可以盡情的將自己交給對方，然后再甜蜜的睡去。