生活是一個(gè)大染缸，對自己要求嚴(yán)格的人往往能抵制住不良風(fēng)氣的侵蝕，而對自己的生活不檢點(diǎn)的人則往往會染上不好的習(xí)氣，甚至染上一些惡習(xí)。作為這樣人的配偶，完全有責(zé)任幫助愛人改掉不良習(xí)氣。

　　在生活的染缸里，人們?nèi)菀兹旧夏男┎涣剂?xí)氣呢？一是過多地吸煙，二是過量地貪酒，三是過分地好玩，四是迷戀于牌九。

　　不少人對上述不良習(xí)氣非常厭惡，也深知其發(fā)展的后果，如酗酒、玩牌會演化為惡習(xí)，都想幫助愛人及早改掉，然而幫來幫去，效果不佳。于是，如何幫助愛人改掉不良習(xí)氣的問題，便成了一些家庭能否鞏固與和諧的關(guān)鍵。

　　為什么一些人對愛人的幫助收效甚微呢？一是態(tài)度不對，不能以平等的態(tài)度對待染有不良習(xí)氣的愛人，過多地運(yùn)用命令式而未能采取啟發(fā)式，結(jié)果造成對方反感和不服，事與愿違；二是方法欠妥，有的只有指責(zé)而無說服，有的喜歡在眾人面前批評愛人而不善于兩個(gè)人坐下來認(rèn)真分析，啟發(fā)教育，不能做到對癥下藥；三是措施不力，不懂得循序漸進(jìn)，不注意分階段采取措施，操之過急，求成心切，結(jié)果收效不大。既然依靠以上三點(diǎn)不能取得成效，我們就須改變做法。

　　首先，摸準(zhǔn)愛人的心理活動(dòng)，從而找到治病良方。一些人之所以染上不良習(xí)氣，是有其心理根源的。一是追求時(shí)髦�，F(xiàn)在，一些人把吃喝玩樂當(dāng)作一種時(shí)尚，誤以為舍不得吃喝、不會玩樂便是落伍，怕被人譏笑為“鄉(xiāng)巴佬”、“守財(cái)奴”，于是就跟著他人學(xué)起來。在他們看來，嘴里叼個(gè)煙卷是有風(fēng)度，能過量飲酒是有氣魄，能玩會玩是會生活，耍牌賭博的抖闊氣，結(jié)果不良習(xí)氣便在他們身上扎了根？二是自尊心的扭曲表現(xiàn)。一些人也明知嗜煙、貪煙、好玩、耍賭是不良習(xí)氣，但就是怕被人稱作“怕老婆”，便我行我素，硬撐著不改，以表現(xiàn)自己的丈夫氣概。三是一些人認(rèn)為，煙鋪路，酒搭橋，玩結(jié)友，在這種思想指導(dǎo)下，人們便把煙酒等作為交際的手段，在不良的社會生活風(fēng)氣薰染下，一些人養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣。四是某種心理滿足感的誘惑。如吸煙、飲酒、玩賭，不僅能給人以某種刺激，也能給人以心理上的滿足。有這方面嗜好的人若是每天不吸點(diǎn)煙喝點(diǎn)酒。便覺得生活缺少了點(diǎn)什么，隔段日子不玩賭不蠃一下他人，便覺得沒有樂趣。這種心理上的滿足感，往往誘發(fā)人們?nèi)ブ貜?fù)已意識到的不良的東西。五是僥幸心理的自我原諒。一些人也深知不良習(xí)氣對一般人的危害，但對危害是否能真的落在自己頭上存有僥幸心理。比如吸煙有損于健康，甚至?xí)�致癌，酗酒妨害腸胃與神經(jīng)，還會闖出禍來，玩賭是違法行為，容易造成家庭悲劇，這些淺顯的道理他們都很明白，但他們感到這些不幸未必真能降臨到自己頭上，于是乎漫不在意，下不了改正的決心，自己原諒自己，欲使愛人改掉不良習(xí)氣，我們可以先對愛人作一番心理分析，看他符合上述五條中一哪一條，然后對癥下藥。若是第一條，可以幫他認(rèn)清什么是正確的風(fēng)尚，什么是應(yīng)該制止的傾向；若是第二條，可以向他講明改掉不良習(xí)氣不是怕誰聽誰的問題，而要看到這樣做對自己、 對家庭是否有益；若是第　　三條，可以肯定社交對于人的重要性，但則同時(shí)要 指出煙酒不是交際的真正橋梁，在某種場合煙酒是交際的一種媒介或道具，但要交到真正的朋友則需要真心誠意和志向的一致；若是第四條，可以給他講明人生的樂趣是什么；若是第五條，可以講講不良習(xí)氣的危害，以及萬一出現(xiàn)不幸會給他自己和家庭帶來的惡果。根據(jù)這些不同的癥狀施以良方，收效可能會明顯一些。

　　其次，根據(jù)愛人的性格和不良習(xí)氣所潛伏的危害程度，提出相應(yīng)的要求。心理學(xué)家指出，行為的良性矯正即“系統(tǒng)脫敏”法。要根據(jù)行為不良人的性格而采取不同的方法。也就是說，行為不良人的性格是外向的，做事果斷利落，屬于多血質(zhì)或膽汁狀氣質(zhì)的人，對他可采取“突進(jìn)”法，采用強(qiáng)迫手段，限期讓他改正不良習(xí)氣；行為不良人的性格是內(nèi)向的，辦事沉穩(wěn)拖沓，屬于粘液質(zhì)或抑郁狀氣質(zhì)的人，對他可采取“漸進(jìn)”法，采用誘導(dǎo)和逐日抽減的辦法，讓他逐步改掉不良習(xí)氣，比如吸煙，對外向性格的人可在做通思想工作的基礎(chǔ)上，讓他一下子戒掉，而對內(nèi)向性格的人可勸導(dǎo)他逐日減少吸煙量，由原來每天兩包漸漸減少為一包、半包、幾枝，直至徹底戒掉，對于不良習(xí)氣所會產(chǎn)生的危害，也應(yīng)做具體分析，根據(jù)其不同的程度而采取不同的對策。比如嗜煙、貪玩對己對人不會產(chǎn)生太重的危害，屬于一般性的不良習(xí)氣，可采取漸進(jìn)法。讓愛人漸漸改掉；而習(xí)慣性酗酒和賭博對己尤其對他人和社會會產(chǎn)生大的危害，屬于一種惡習(xí)，就必須采用突進(jìn)法，以堅(jiān)決的態(tài)度讓愛人立即改正。

　　再次，對染有不良習(xí)氣的愛人進(jìn)行幫助，心意要誠，態(tài)度要對，并以啟發(fā)其內(nèi)部感受和覺醒為主要手段。你的一切方法都要能使愛人感受到這是對他的愛護(hù)，使他從你的和藹的或是嚴(yán)厲的態(tài)度中能感受到一種愛的溫暖和鞭策。為了啟發(fā)其內(nèi)部感受，促進(jìn)覺醒，既可以引起愛人作“惡性想象”，使之看到不良習(xí)氣會產(chǎn)生的惡果，也可以引導(dǎo)愛人作“良性想象”，使他明白既使不良習(xí)氣不會給本人帶來大重的危害，那種消耗時(shí)光、浪費(fèi)錢財(cái)、耽誤青春的做法也會使人感到惋惜和臉紅。為了加強(qiáng)內(nèi)部感受，心理學(xué)家要求人們進(jìn)行定向強(qiáng)化。他們把強(qiáng)化分為“正強(qiáng)化”和“負(fù)強(qiáng)化”。所謂“正強(qiáng)化”， 就是對于人的某種行為給予肯定和鼓勵(lì)，使這種行為得到鞏固、保持和發(fā)展。所謂“負(fù)強(qiáng)化”，就是對于人的某種行為給予否定和懲罰，使這種行為減弱、退步和消亡。做為染有不良習(xí)氣者的配偶，應(yīng)該想辦法促進(jìn)對方做到自我控制實(shí)現(xiàn)正強(qiáng)化，啟發(fā)其內(nèi)心覺醒促進(jìn)負(fù)強(qiáng)化，通過這兩種強(qiáng)化，使愛人同不良習(xí)氣決裂。