春天是個雨季，細(xì)菌特別容易滋生，加上傳染病多發(fā)，媽媽如何護(hù)理才能保證寶寶的健康呢?小編推薦幾個春季寶寶保健小常識吧。

　　保健小常識

　　1：幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)天氣預(yù)報來決定第二天穿多少衣服。

　　2：在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請及時給孩子服預(yù)防藥，并給孩子多吃大蒜。3：教育幼兒注意衛(wèi)生，防止病從口入。

　　4：幼兒運動后容易出汗著涼，請在幼兒運動前先脫去一件外衣，在運動后在及時穿上。

　　5、一星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好

　　6、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

　　7、飯后吃水果的觀念是錯誤的，應(yīng)飯前吃(水果是早上吃金中午吃銀下午吃鐵晚上吃鉛)

　　8、喝豆?jié){時不要加糖，不要和雞蛋一起吃，也不要喝太多。

　　9、空腹不要吃番茄。(飯后吃最好)10、早上醒來先喝杯水，預(yù)防結(jié)石。(最好是白開水，不會對胃照成刺激)

　　11、睡前三小時不要吃東西，會胖。

　　12、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒營養(yǎng)價值可言。

　　13、剛出爐的面包不要馬上食用。(油炸的餅也是)14、遠(yuǎn)離充電器，切忌放在床邊。(人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上)15、白天多喝水，晚上少喝水。

　　16、多油脂的食物少吃(要花5-7小時去消化，使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡)。

　　17、下午五點后大餐少吃(五點后身體不需要那么多能量)。

　　18、十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、雞肉、低脂牛奶、櫻桃。

　　19、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。

　　21、服用膠囊應(yīng)一冷水吞服，睡前3分鐘先服藥，忌立即躺下。

　　22、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，引發(fā)口腔癌。

　　23、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時，導(dǎo)致食道癌、胃癌。

　　24、食物過于精細(xì)，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。

　　25、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。26、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。27、每天攝取均衡的飲食，不過量。

　　28、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。(也就是早吃好，中吃飽，晚吃少)