秋冬來臨風(fēng)干物燥，天氣涼爽溫度低了，寶寶出汗的機(jī)會(huì)也減少了。那不出汗是不是不用補(bǔ)水了？研究表明，如果人體在感覺到渴了，那就證明身體早就處在缺水狀態(tài)，可小BB不會(huì)表達(dá)自己渴了怎么辦？

　　識(shí)別寶寶的缺水信號(hào)人體缺水的信號(hào)是口渴，小寶寶由于不能準(zhǔn)確表達(dá)和感受自身機(jī)體的狀況，所以需要細(xì)心的媽媽認(rèn)真觀察、用心分析，來判斷寶寶是否缺水。以下這些跡象，有可能是寶寶的缺水的信號(hào)哦。

　　1.口唇干燥。寶寶不斷用舌頭舔嘴唇，看到水會(huì)有高興的表情，喝完水會(huì)很舒服。

　　2.排尿次數(shù)減少，尿液變黃；大便干燥，硬結(jié)。

　　3. 食欲減退。因?yàn)樗�分不足，胃腸道的消化液分泌減少，影響消化功能。

　　4. 前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷，哭鬧的眼淚相對(duì)減少，或沒有眼淚，這是急性嚴(yán)重缺水的表現(xiàn)。

　　5. 用指甲在寶寶的皮膚上輕輕劃，皮膚表面會(huì)出現(xiàn)一條白色的劃痕，這是皮膚長(zhǎng)期缺水的表現(xiàn)。

　　寶寶需要什么樣的水？

　　寶寶的新陳代謝旺盛，水的攝入量比我們大人高許多，又因其體質(zhì)較差、免疫力弱，對(duì)飲用水的要求標(biāo)準(zhǔn)比成人更高。自來水、礦泉水和凈化水是最為常見的三種飲用水，那么這三種水到底哪種更適合寶寶呢？

　　自來水：自來水燒開后，水的密度和表面張力增大，活性增加，很容易透過細(xì)胞膜，使細(xì)胞得以滋潤(rùn)，所以白開水最解渴。但嬰幼兒長(zhǎng)期飲用也并非十全十美，因?yàn)榘组_水煮沸后，鈣鎂含量降低，水質(zhì)變軟，但水中鋁離子含量偏高，鋁離子攝入過多，會(huì)影響寶寶的骨骼和神經(jīng)發(fā)育。

　　礦泉水：嬰幼兒腎臟和其他器官發(fā)育不完全，調(diào)節(jié)功能差，過濾功能不如成人，礦泉水中的多種金屬元素容易給嬰幼兒造成腎負(fù)擔(dān)，且在沖調(diào)奶粉等食物時(shí)易破壞原有微量元素的平衡。

　　凈化水：凈化水通過活性炭或凈化薄膜除去自來水中的雜質(zhì)，但因工藝中使用過多的工業(yè)材料，對(duì)嬰幼兒肝功能有不良影響。

　　所以，對(duì)于嬰幼兒來說，上述幾類水中的某一種都不適合長(zhǎng)期飲用，尤其是本身就缺乏某種微量元素的寶寶，一般家庭可以采取幾種水交替給寶寶飲用的方法。

　　不同時(shí)期寶寶的補(bǔ)水量不同新生兒時(shí)期，可以開始給寶寶補(bǔ)充一點(diǎn)白開水。把水燒開后，等水涼到比體溫低一點(diǎn)的時(shí)候就可以給寶寶喝了。一般而言，1周左右的寶寶20ml，到兩周3—50ml，四周以后可以喝60ml。不過具體的量還是要依照寶寶的實(shí)際情況而定。

　　3個(gè)月開始，為了讓寶寶逐漸開始吃離乳食，可以開始讓他喝一些稀釋過的果汁了。家里鮮榨的或是原味果汁都可以，稀釋量大概是水汁比例2:1左右。在喂的量上一定要加以控制，否則就會(huì)影響正常的食欲。

　　4個(gè)月以后，寶寶可以開始喝一點(diǎn)萊湯、肉湯。育兒專家提醒，注意除了需要稀釋外，還應(yīng)該把湯上的油撇去，給寶寶喝澄清的部分。

　　斷奶前，寶寶最大的水分補(bǔ)充來源于母乳，那么在斷奶后，除了之前提到過的果汁、水等要繼續(xù)喂食外，可以開始添加牛奶，量至少一天2次。

　　如何讓寶寶愛上喝水？聰明媽友經(jīng)驗(yàn)總結(jié)媽友“木子恒”的寶寶以前特別不愛喝水，這位媽媽為此也是曾經(jīng)愁眉不展，但是她絞盡腦汁想了很多辦法終于讓她的寶寶不再拒絕喝水，甚至愛上了喝水。

　　1、在寶寶開心的時(shí)候瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)喂水。先讓寶寶喝一兩口水，然后如果發(fā)現(xiàn)寶寶不拒絕，就再繼續(xù)多喂幾口。如果寶寶哭鬧，就要停止，不要強(qiáng)求。這樣在一般寶寶心情舒暢的時(shí)候，是不會(huì)拒絕的喝水的，慢慢的有了習(xí)慣她就變得愛喝水了。

　　2、調(diào)整水的味道來讓寶寶愛上喝水。開始加一些果汁或者其他有味道的食品稀釋，每次比上次再稀一些，從而讓她慢慢適應(yīng)這種淡淡的味道。

　　3、用寶媽們的杯子讓寶貝們愛上喝水。寶寶都喜歡喝大人的東西，如果她不喜歡用自己的杯喝，可以把水盛在自己的杯中喂寶寶喝水。

　　4、用寶貝們的愛寵做誘餌來讓寶寶愛上喝水。這是通過游戲的方式，拿出自己的寶貝平時(shí)喜愛的小寵物，小玩具，可以先喂一口水給她們的愛寵，然后哄寶寶們喝水，寶寶喝完，媽媽一定要毫不吝嗇的夸獎(jiǎng)一番“我們的寶寶真乖啊。”這樣寶寶每次喝水就會(huì)會(huì)很開心的。

　　5、調(diào)整寶寶喝水的器皿。一個(gè)杯子用久了，寶寶會(huì)沒有新鮮感，有時(shí)我們可以用其它的器皿給水她喝，寶寶都會(huì)很喜歡的。

　　6、讓寶寶自己動(dòng)手倒水喝。鼓勵(lì)孩子自己動(dòng)手倒水給自己喝，還可以讓她端給大人喝，給她一個(gè)表現(xiàn)并得到夸獎(jiǎng)的機(jī)會(huì)。寶寶也會(huì)樂意自己喝水，并愛上喝水，而且會(huì)變得非常懂事乖巧。

　　7、用帶有動(dòng)物圖案的水杯讓寶寶愛上喝水。當(dāng)寶寶拒絕喝水時(shí)，我們惡意通過與小動(dòng)物對(duì)話的方式或者親吻小動(dòng)物的方式，引導(dǎo)寶寶喝水，這是個(gè)特別好用的方法，大家不妨試一試。

　　8、在寶寶玩水的過程中，讓寶寶愛上喝水。幾乎所有的寶寶都愛玩水，所以我有時(shí)候也會(huì)在洗澡的時(shí)喂她喝大半杯水，玩得開心時(shí)，她也會(huì)欣然接受喝水。