3.補(bǔ)充微量元素出汗時有大量的氯化鈉隨同汗液喪失，如不及時補(bǔ)充，可引起缺水和缺鈉，嚴(yán)重時可引起循環(huán)衰竭及痙攣。隨汗液排出的還有鉀、鎂、鈣等。其中鉀最值得注意，出汗多的孩子盡量多吃含鉀豐富食物，比如新鮮蔬菜和瓜果，另外，各種豆類含鉀特別豐富，黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆和豌豆等。除了鉀、鈣、鎂外，隨同汗液還有一定量的鐵損失，所以也要適當(dāng)補(bǔ)充鐵，如肝臟、蛋黃、豆類等食物。

　　4.加強(qiáng)鍛煉對于一些體質(zhì)虛弱的孩子，平時要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒雍腕w育鍛煉，增強(qiáng)小兒體質(zhì)。生病后注意調(diào)理，避免直接吹風(fēng)。

　　7味止汗食療方對于病理性多汗，應(yīng)針對病因進(jìn)行治療，缺鈣引起的盜汗，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣、磷、維生素D等。此外，還可以通過食療來調(diào)節(jié)改善一下孩子的多汗癥狀：

　　1.黃芪紅棗湯黃芪15克、紅棗20只同入鍋，加水適量，文火煎1小時以上。每日1劑，分2～3次服用，食棗喝湯，連服15日為一個療程。主治氣虛表衛(wèi)不固型小兒汗證。

　　2.黃芪羊肉湯羊肉90克用沸水略煮，撈出后即用冷水泡浸以除膻味。用砂鍋將水煮開，入羊肉與黃芪、淮山藥各15克，加龍眼肉10克同煮湯，進(jìn)食之前加鹽調(diào)味。若孩子無咀嚼能力，可煮成濃湯飲服。有健脾補(bǔ)虛、滋養(yǎng)斂汗的功效，主治小兒病后體虛盜汗者，但陰虛太甚者不宜服用。

　　3.黃芪粥黃芪30克加水煎成濃汁，加入粳米100克，加水煮成稀粥，用適量紅糖調(diào)服。每日2次，早、晚溫服。有健脾固表止汗的功效，主治小兒自汗證。

　　4.黑豆小麥粥黑豆、小麥各50克共熬粥食用，主治小兒陰虛盜汗。

　　5.黑豆圓肉大棗湯黑豆30克、龍眼肉10克、紅棗30克放砂鍋內(nèi)，加水適量，文火煨1小時。每日2次分食完，連吃15日為一個療程。主治小兒表虛不固或營衛(wèi)失調(diào)型汗證。

　　6.浮小麥大棗粥浮小麥50克、大棗6枚、糯米60克，水適量。適用于病后體虛、自汗、怕寒的孩子，尤適于病后胃納不佳的孩子。注意，感冒的孩子勿服食。

　　7.參蓮飲孩兒參10克，蓮子15粒，放在碗內(nèi)用沸水泡。去皮和芯后，將蓮肉與參同放碗內(nèi)，加冰糖和水適量，放在蒸鍋內(nèi)隔水蒸燉1小時。每天1劑，連服15天為一個療程。有益中氣、補(bǔ)脾陰、止虛汗的作用。