近日氣候涼爽，是寶寶曬秋陽(yáng)的好時(shí)候，那么，秋季寶寶怎么曬太陽(yáng)呢？

　　吉林大學(xué)第一醫(yī)院兒科教研室主任、吉林省兒科研究所所長(zhǎng)、博士生導(dǎo)師孫景輝表示，秋冬季太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)加強(qiáng)，因此要注意選擇曬太陽(yáng)的時(shí)段。有三個(gè)時(shí)間段比較適合曬太陽(yáng)：第一階段為6點(diǎn)到9點(diǎn)，這時(shí)的陽(yáng)光以溫暖柔和的紅外線(xiàn)占上峰，紫外線(xiàn)相對(duì)薄弱。紅外線(xiàn)溫度較高，對(duì)人體主要起溫?zé)嶙饔�，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝；第二、三階段分別是9點(diǎn)到10點(diǎn)，和16點(diǎn)到17點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)是紫外線(xiàn)中的A光束成分較多，是儲(chǔ)備體內(nèi)“陽(yáng)光維生素”—維生素D的大好時(shí)間。每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時(shí)為宜，或每次15～30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會(huì)兒、到陰涼處休息一會(huì)兒。