想給寶寶一雙明亮的大眼睛，媽咪們一定絞盡了腦汁，對寶寶的日常生活悉心照料，但是依然擺脫不了寶寶近視的結(jié)果。護眼行動現(xiàn)在開始!小編即將為靚媽們推薦寶寶的護眼法則哦!

　　這些食物可以護眼?

　　傳說中的護眼食物如菊花、胡蘿卜真的可以護眼嗎?錯!媽咪們可別亂闖哦!

　　食物一：菊花茶長時間對著電腦或電視，不僅眼睛會疲勞，而且會造成頭暈、腦脹等癥狀，此時媽咪會不會為寶寶準備一杯菊花茶來護眼呢?但是你可知道，菊花可以引起嚴重過敏性結(jié)膜炎，特別是那些曾經(jīng)有過花粉癥(枯草熱)的變應(yīng)性結(jié)膜炎病史的寶寶需要特別注意�？梢�，雖然菊花茶能養(yǎng)肝明目，但是寶寶一定要適量飲用，而且飲用時一定要考慮自身體質(zhì)是否適宜哦!

　　食物二：胡蘿卜雖然目前對過量食入胡蘿卜和患白內(nèi)障的關(guān)系目前還沒有具體的研究，但有的學者認為，過量食入胡蘿卜后可能會患白內(nèi)障。因為胡蘿卜里含香豆素、補骨酯素等，這些物質(zhì)在紫外線的作用下可變成有毒性的物質(zhì)。紫外線本身就可以導致白內(nèi)障，這些有毒物質(zhì)則增加了白內(nèi)障發(fā)展的危險性。所以媽咪不能將胡蘿卜列入寶寶的護眼食物中，而且別讓寶寶過量的食用胡蘿卜哦!

　　三種常見食物：吃出近視寶寶食物一：甜品甜品是每一個寶寶的最愛。什么?甜品會助長寶寶近視?下面看看專家怎么說的吧。

　　據(jù)有關(guān)專家測定，甜食可以助長近視眼的發(fā)展。這是因為，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。同時，糖是酸性物質(zhì)，在機體代謝過程中會大量消耗機體內(nèi)的堿性鈣，結(jié)果也同樣會造成體內(nèi)鈣的缺乏引起近視。因此，有專家建議：患了近視眼的寶貝，應(yīng)該盡量少吃甜食。

　　小編建議：當然，媽咪們也不要剝奪了寶寶愛甜食的“權(quán)利”，適量給寶寶吃一些甜食，對寶寶身體也是有好處的。不過，媽咪一定要注意給寶寶補充維生素B1和鈣哦!常見含有維生素B1的食物有谷類、豆類、酵母、堅果，此外，動物的心、肝、腎、腦、瘦肉也含有較豐富的維生素B1。常見含高鈣的食物有乳類與乳制品、豆類與豆制品、海產(chǎn)品、肉類與禽蛋等。媽咪們是不是找到方法了呢?

　　食物二：蒜過量吃蒜的寶寶也容易發(fā)生眼疾?媽咪們趕快跟著小編來看看是怎么回事呢。

　　大蒜是很好的調(diào)味品，對不少的疾病有一定的預(yù)防作用，適量食用確實大有益處。但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是患上眼病和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的寶寶過多吃蒜，會有不良影響。故民間有“大蒜百益而獨害目”之說。眼病寶寶在治療期間，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響療效。

　　小編建議：雖說過量的吃蒜對寶寶的眼睛無益，但是蒜無疑是營養(yǎng)豐富的食物。所以媽咪們可以在烹飪的時候加一些蒜作為調(diào)味料，美味又健康哦!

　　食物三：燒烤如果說大蒜是“百益而獨害目”的話，那么燒烤可以算是“百害而無益”了，所以燒烤會使寶寶近視也不足為奇了。

　　近日，美國一眼科權(quán)威的研究結(jié)果向人們揭示：攝入燒煮、熏烤太過的蛋白持質(zhì)類食物，如考羊肉串、炸魚串等，將嚴重影響青少年的視力，促成眼睛近視。

　　近視眼的形成是在眼球的發(fā)育期，所以，眼球的發(fā)育期就是近視眼形成的高峰期。寶寶在眼球發(fā)育期用眼過度，會使眼睛睫狀肌長期持續(xù)地收縮，先造成調(diào)節(jié)痙攣，視力疲勞，此時若再食用過多的燒煮、熏考太過的蛋白質(zhì)類食物，可使人體內(nèi)鈣的謝發(fā)生異常，造成微量元素鈣的缺乏，其作用好比催化劑，促進了近視眼的發(fā)生。

　　小編建議：寶寶常吃燒烤極易上火，還會造成體內(nèi)微量元素的缺乏，除此之外，燒烤中含有致癌物質(zhì)，對寶寶的身體有害。所以，燒烤雖然美味，寶寶最好也別吃哦!