一夜秋風吹過，宣告著清涼秋日即將到來。在這夏秋之交，溫度、氣候都在慢慢的悄悄的改變著，對于體質還很嬌弱的寶寶來說無疑是個不大不小的考驗，那就讓我們來研究一下如何給寶寶一個安全快樂清爽的秋日吧。

  　衣，要通風透氣

    入秋以后，一天當中早晚的溫差較大，很多爸媽會把握不好給寶寶穿衣的厚度。尤其是已經上托兒所、幼兒園的寶寶，白天穿多了，在太陽底下一玩就是一身汗，一直"捂"到放學回家，傍晚受涼風一吹就很容易生病。因此，爸媽可以為寶寶多準備一套衣服，隨時為寶寶更換。

    寶寶皮膚稚嫩，他們的衣物更要特別呵護。一般的洗衣粉和洗滌劑或多或少含有一些化學成分，用他們清洗，衣物上的殘留很可能會傷害寶寶的皮膚。

    在內衣里墊入干爽毛巾

    其次，您也可以為寶寶準備多條干爽的毛巾，將1～2條毛巾墊放在寶寶的貼身內衣里面，尤其是前胸及后背--這兩處較易出汗的部位�？磳殞毻娴脽崃耍�先摸摸寶寶的脖子處，如果出汗，就把毛巾抽出，再換干凈、干爽的毛巾墊入即可。

    不要幫寶寶"裹肉粽"

    此外，不要幫寶寶"裹肉粽"也是很重要的一點。很多秋冬季小兒發(fā)燒病例，都是由于家長為寶寶穿了過多衣物，使寶寶體內的熱量無法散發(fā)而引起的。因此，寶寶的衣物也應較為寬松、利于通風，并且便于寶寶活動。

　　食，要干凈清淡

　　上火大概是秋天讓我們最不舒服的產物了，所以幫助寶寶養(yǎng)成主動飲水的習慣是很重要的。讓寶寶多喝涼白開、綠豆水等有降火作用的飲品，最好不要喝甜飲料。飲食上不宜過于油膩、辛辣，多吃清淡食品。對于一歲左右的小寶寶們，媽媽在給自家寶寶制作輔食時還應注意根據寶寶的年齡選擇合適的食品。生吃的蔬菜瓜果需在淡鹽水里浸泡45分鐘以上(以除去表層殘留的農藥成分)，然后洗凈食用;多吃水果，但從冰箱里拿出的水果應稍放后再給孩子吃，以免刺激腸胃。

    秋冬時節(jié)，空氣中的濕度逐漸變小，人們經常感到全身燥熱，口唇、皮膚干裂。在這樣天干地燥的季節(jié)，為寶寶多準備一些湯湯水水的食物，可以潤燥生津、清熱解毒。爸媽們可以選用一些水果為寶寶制作果汁飲料，或用蔬菜、肉類熬煮湯或粥（如胡蘿卜粥、芝麻木耳湯等）給寶寶喝。