“娃，夜里平均要兩小時醒一次，兩小時奶一次，搞死我了。”當了媽之后，你有多久沒有睡過整覺

　　每天晚上喂奶四五次，第二天上班無精打采累成狗，回來以后還要繼續(xù)受摧殘，喂夜奶的媽媽們內(nèi)心是崩潰的。孩子年紀小的時候還可以安慰自己：孩子胃口小，要多喂幾次，長大了就好了。但是沒有想到，孩子一天天長大，夜奶的情況也一天天的持續(xù)……

　　有人說，“媽媽為了孩子辛苦一點也是應該的，喂喂夜奶而已，誰家不是那么過來的！”

　　長期頻繁的夜奶對寶寶有害而無益，寶寶頻繁夜醒，睡眠不規(guī)律，不但影響寶寶的生長，還會影響寶寶的大腦發(fā)育！戒除夜奶，勢在必行。

　　一、寶寶為什么需要夜奶？

　　新生兒胃容量小，而母乳又容易消化，因此寶寶夜間也會頻繁醒來要吃奶。再加上3個月內(nèi)的寶寶尚未建立規(guī)律的生物鐘，他們沒有白天和黑夜的概念，因此不存在夜奶這一說。

　　而這個時期寶寶吃夜奶對母嬰雙方都有好處，一方面可以幫助媽媽增加奶量，減少乳汁淤積的情況；另一方面也滿足了寶寶自身的營養(yǎng)需求。

　　二、頻繁夜奶的危害

　　當寶寶到達一定月齡之后，頻繁夜奶是對寶寶生長發(fā)育十分不利的。我們都知道，人在夜間是不需要吃飯，需要睡覺的，尤其對于小寶寶來說，保證充足的睡眠尤其重要。如果寶寶夜晚頻繁醒來吃奶，勢必會影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

　　不僅如此，夜奶加重腸胃負擔、過度喂養(yǎng) 寶寶吃數(shù)次夜奶容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙，寶寶吃夜奶時，媽媽會任由寶寶吃個不停，如此一來，寶寶較為容易過度喂養(yǎng)。

　　此外，吃夜奶易長齲齒 長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒！不僅如此，夜奶加重腸胃負擔、過度喂養(yǎng) 寶寶吃數(shù)次夜奶容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙，寶寶吃夜奶時，媽媽會任由寶寶吃個不停，如此一來，寶寶較為容易過度喂養(yǎng)。

　　此外，吃夜奶易長齲齒 長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒。

　　三、寶寶什么時候可以戒夜奶？

　　在日常生活中，剛出生的寶寶頻繁吃夜奶是正常的，但2-3個月后，吃夜奶次數(shù)會減少，到了寶寶4-6個月，寶寶已經(jīng)可以連續(xù)睡5-6個小時了，這時候基本不需要吃夜奶了。

　　在保守一點來講，到了九個月，寶寶夜間就可以完全不需要進食了。

　　此外，每個寶寶的情況不同，當寶寶出現(xiàn)以下幾種情況時，就是可以斷奶的信號。寶寶睡眠時間變長，減少夜醒，這個時候就具備了斷夜奶的條件。寶寶添加輔食狀況良好，這時候?qū)殞殧z取的營養(yǎng)足夠豐富，此外，輔食也具有一定的飽腹性，這時候也是可以考慮斷夜奶的。

　　寶寶長牙。寶寶開始長牙的時候，就是在告訴媽媽們，他該斷夜奶了。如果寶寶在長牙之后，還頻繁吃夜奶，會影響寶寶口腔和牙齒健康，容易導致齲齒。

　　四、如何給寶寶斷夜奶？

　　既然決定要斷夜奶，那么怎么斷就成了媽媽們頭疼的大事，要知道，夜奶不是你想斷就能立刻斷掉的，給大家推薦幾個方法，輕松戒掉夜奶。

　　1、不要奶睡。寶寶在吃奶時與媽媽有肌膚之親，就會由于母嬰之間的親密關(guān)系感到溫暖，會很快安然入睡。于是，有些媽媽就一直用這種快速又便捷的方式哄寶寶入睡，很快寶寶就把吃奶和睡覺這兩者連結(jié)起來了，認為吃奶就是睡覺，如果沒有吃到奶，就不能睡覺。所以，哪怕是睡前最后一次喂奶，也不要奶到完全睡著。看他迷糊了，就要把奶頭拔出來。

　　2、保證輔食的營養(yǎng)和攝入量，睡前最后一頓要喂飽。媽媽們一定要保證寶寶添加的輔食營養(yǎng)均衡搭配。晚餐的輔食中可以適當加入容易飽腹的食物，比如米粉、蛋白質(zhì)、淀粉，從而延長寶寶饑餓的時間，保證睡眠質(zhì)量。

　　3、正確識別寶寶需求程度。其實有些情況，寶媽不是非要喂奶才能使寶寶睡著。媽媽們可以在寶寶睡醒哼唧時，輕輕抱起寶寶，或者短時間輕拍寶寶。安撫他入睡。如果聽見寶寶哼唧，寶媽能確定寶寶是餓了，不是單純的需要撫慰，那還是要及時喂奶，不要讓寶寶哭醒。

　　4、堅定。給小寶寶斷夜奶一定要堅定，不要寶寶一哭鬧就妥協(xié)，這樣不僅斷不了夜奶，對寶寶的身心健康也是不利的。哄寶寶的語氣一定要柔和，寶寶喜歡聽媽媽輕柔的聲音哦。

　　讓寶寶戒夜奶，最重要的是有信心，有耐心。雖然剛開始不會很順利，但是要知道，寶寶戒掉夜奶以后，可是長久整晚舒適睡眠啊！寶寶之所以會依賴奶睡，很大一部分原因是沒有嘗試過其他入睡方式。寶媽也沒有給寶寶做一些其他入睡訓練，自身就對其他哄睡方式缺乏信心。戒夜奶，媽媽一定要對自己有信心��！