育兒路漫漫，對于新手爸媽來說，孩子的喂養(yǎng)問題就是頭號煩惱，大家都煩惱著如何讓寶寶吃得好，吃得健康，吃得科學(xué)。

　　科學(xué)喂養(yǎng)聽起來雖好，但現(xiàn)在的信息又多又繁雜，到底怎樣才是真正的科學(xué)之道，就需要家長們好好甄別了。

　　“除了喂奶還要給孩子喂點水吧！”

　　母乳主要成分是水，對于純母乳的寶寶來說，無論水份的補足，通過吃母乳已經(jīng)達到日常需求。

　　而且寶寶的胃很小，喝水會導(dǎo)致吃奶量減少，何況寶寶的腎臟發(fā)育不完全，水的攝入也會對腎臟造成負擔(dān)。因此，正常情況下，純母乳寶寶在六月齡添加輔食之前，是不需要額外喂水的。

　　——米湯做輔食超級有營養(yǎng)？

　　被家長們追捧的米湯并沒有那么神奇，它其實是非常糟糕的輔食之一，因為它的營養(yǎng)價值非常低。

　　大米的主要成分是淀粉，本身蛋白質(zhì)含量并不高，再把它熬成湯營養(yǎng)價值就更低了。平日里寶寶喝米湯，基本就是喝水喝飽了，并沒有攝入多少營養(yǎng)和熱量，長此以往，不利于寶寶身體發(fā)育。

　　——果汁和水果哪個更好？

　　果汁酸酸甜甜好入口，是寶寶們的最愛。

　　可是，當水果榨汁后，很多營養(yǎng)都流失了，比如維生素C、膳食纖維等，果汁中只剩下大量的糖份和水，長期喝水果汁容易導(dǎo)致寶寶肥胖等問題，因此建議大家，直接給寶寶吃水果吧！

　　“不愛吃蔬菜，吃水果就好了！”

　　水果含糖量較高，吃多易使寶寶產(chǎn)生飽腹感，影響正餐攝入。

　　而蔬菜粗纖維含量很豐富，利于腸肌蠕動，不易引起便秘；蔬菜中的無機鹽含量也較高，能夠保證寶寶攝取生長發(fā)育必需的鈣和鐵。因此，蔬菜和水果各有各的用處，誰也不能代替誰，寶寶同時都需要。

　　“寶寶6個月就可以開始吃鹽啦！”

　　一歲內(nèi)的寶寶對鹽的需求量少，腎臟發(fā)育還不健全，天然食品已經(jīng)能滿足鹽的需要。額外添加，會加重寶寶腎臟的負擔(dān)，影響寶寶體內(nèi)對微量元素的吸收。

　　同時，過早接觸人工調(diào)味品，會影響孩子味覺發(fā)育的過程，形成重鹽的飲食習(xí)慣，引起高血壓等疾病。