每個(gè)寶寶都有那么一段時(shí)間睡不踏實(shí)，例如夜間頻頻醒來、突然啼哭、恐懼黑暗、遺尿、囈語、夢(mèng)游、睡覺中搖動(dòng)身體、抓撓皮膚等等。往往會(huì)讓父母緊張不已，擔(dān)心孩子生病了！醫(yī)生把這些現(xiàn)象稱為睡眠障礙。

　　睡眠障礙的原因有很多，歸結(jié)起來大約有三大類：一是精神刺激；二是疾�。蝗�是用藥的影響。

　　一般來說，消除兒童睡眠障礙無須用藥，特別是鎮(zhèn)靜催眠藥不宜給兒童口服。防治的關(guān)鍵重在精神與心理調(diào)整，父母不要讓寶寶睡前太過于興奮或者看過于刺激的電視節(jié)目，要養(yǎng)成規(guī)律睡眠習(xí)慣。

　　不要因?yàn)楹⒆臃傅哪承╁e(cuò)誤而經(jīng)常斥責(zé)甚至打罵孩子，這不但會(huì)損傷孩子的自尊心更會(huì)影響孩子情緒、睡眠和飲食。對(duì)于月齡較小的嬰兒來說，睡不踏實(shí)主要是由于孩子的安全感不足，父母多給予安撫和陪伴就可以逐漸消除這些睡眠障礙。

　　寶寶睡覺打呼嚕是否正常？

　　正常孩子的呼吸系統(tǒng)是十分順暢的，睡覺時(shí)根本不可能打鼾，否則就是患了睡眠呼吸疾病。

　　睡眠呼吸障礙的常見表現(xiàn)有：睡眠時(shí)打呼嚕，出現(xiàn)憋氣、張口呼吸、呼吸暫停、夜間輾轉(zhuǎn)不安、出大汗，還有肌肉的痙攣抽搐、遺尿等等。

　　專家提醒家長，晚上仔細(xì)聽，如果在一周中有兩三個(gè)晚上都能聽到孩子的呼嚕聲，就是病態(tài)睡眠了。

　　打呼嚕原因：除了遺傳基因、亞洲人平短的面部結(jié)構(gòu)、巨舌癥影響外，還有四種因素會(huì)導(dǎo)致兒童睡眠呼吸障礙：扁桃腺反復(fù)發(fā)炎、呼吸道感染、哮喘和肥胖。扁桃腺發(fā)炎后，腫大到一定程度就會(huì)產(chǎn)生鼾聲，干擾睡眠。肥胖兒童的呼吸道周圍被脂肪填塞，使呼吸無法順暢，當(dāng)軟腭與咽喉壁之間的振動(dòng)頻率超過30赫茲時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)鼾聲。

　　打呼嚕對(duì)策：

　�。�1）家長要仔細(xì)觀察，如果孩子有炎癥、呼吸道感染和哮喘癥狀，盡快請(qǐng)醫(yī)生診治。

　�。�2）肥胖兒童除需要減肥外，飲食上要注意盡量清淡。

　　（3）加強(qiáng)鍛煉，但運(yùn)動(dòng)不要過于劇烈，特別是晚上和睡前，要讓孩子安靜。

　�。�4）不要亂吃安眠藥，因?yàn)榘裁咚幤鸬氖擎?zhèn)靜作用，有的孩子睡覺打鼾，會(huì)在憋氣中驚醒，孩子服了安眠藥后根本不可能在憋氣中驚醒，會(huì)迅速導(dǎo)致死亡。

　　寶寶磨牙

　　磨牙原因：產(chǎn)生磨牙的原因很多，除了大家熟知的腸道寄生蟲以外，上呼吸道感染發(fā)炎、下頜關(guān)節(jié)功能紊亂、白天精神異常興奮和消化功能紊亂也會(huì)導(dǎo)致孩子夜間磨牙。

　　磨牙對(duì)策：

　�。�1）要根據(jù)孩子的體質(zhì)及時(shí)控制炎癥。心脾氣虛的孩子要多食用養(yǎng)心健脾的藥物或食物，心胃火盛的孩子要多食用清心安神、清胃消積的藥物或食物。

　�。�2）活動(dòng)不要過于劇烈，盡可能使孩子睡前心態(tài)平靜。

　　（3）不要盲目采用驅(qū)蟲療法，要在醫(yī)生指導(dǎo)下有針對(duì)性地用藥。

　�。�4）適當(dāng)選用中藥，以改善孩子的消化功能。

　�。�5）從孕乳期開始，加強(qiáng)孩子的牙齒保健，注意補(bǔ)鈣，糾正孩子的不良習(xí)慣。