經(jīng)驗四長期堅持營養(yǎng)均衡

　　媽媽的話：以前聽老中醫(yī)說過，冬天不要給寶寶過多地吃蛋白質豐富的食物，這樣會產(chǎn)生內熱，外冷內熱，很容易感冒，最重要的是營養(yǎng)均衡。因此多年來我一直堅持給寶寶均衡搭配果蔬和肉類，每次感冒高發(fā)期，我家寶寶都能健健康康地度過。

　　專家點評：冬天，寒冷的天氣使體弱的寶寶很容易患上各種疾病。除了做好寶寶的日常護理外，王老師建議媽媽們還要從飲食入手，增強寶寶的抵抗力，如適當補充肉類、新鮮蔬菜、水果、魚肝油等，這些食物含有豐富的維生素、胡蘿卜素、鋅等，具有增強肌體抵抗力的作用。有些寶寶“討厭”吃蔬菜，或者喜歡吃的蔬菜品種很少，這時媽媽不要急著逼寶寶吃，那樣反而適得其反�？梢試L試換種方法，從擴大蔬菜品種著手，例如：從綠葉菜(如：菠菜、油麥菜等)、根莖類菜(如：土豆、蘿卜、冬筍、胡蘿卜等)、菌菇類等蔬菜中去挑選寶寶愛吃的。不過，這個過程可能比較長，為了讓寶寶自己接納蔬菜飲食，媽媽還是要耐心，耐心，再耐心。

　　另外，王老師提醒，有的寶寶冬季大便比較干燥，這是因為飲水少，加上蔬菜水果攝入少的原因，因此家長不要以為冬天出汗少就減少水的攝入量，每天要給寶寶保持適當?shù)娘嬎�量�?/p>

　　寶寶皮膚干癢咋辦

　　冬季，許多寶寶皮膚都會出現(xiàn)干癢現(xiàn)象，一些有經(jīng)驗的父母提供了行之有效的護膚竅門，以供參考。

　　寶寶鼻孔干癢，經(jīng)常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔，不要用過多的油性潤滑劑；寶寶嘴唇干燥起皮發(fā)癢，可涂一層芝麻油，以保持潤澤，注意不要讓寶寶用舌頭舔嘴唇，以免加速唇部水分的蒸發(fā)，使嘴唇變得更加干澀。

　　把寶寶的指甲剪短，或讓寶寶戴上棉質小手套，避免寶寶用小手搔抓發(fā)癢的皮膚，使皮膚受損發(fā)炎。