確認(rèn)寶寶都準(zhǔn)備差不多時(shí)，可以慢慢引導(dǎo)寶寶分床、分房睡，具體方法可以參考：

　　1、分床睡準(zhǔn)備

　　如果可以，寶寶出生時(shí)就可以睡嬰兒床，如果寶寶已經(jīng)習(xí)慣同床睡時(shí)，可以循序漸進(jìn)行：

　　睡前準(zhǔn)備：可以在大床邊上先準(zhǔn)備一個(gè)小床，放些寶寶平時(shí)的玩具，準(zhǔn)備好寶寶的睡袋。

　　睡眠過(guò)渡：剛開(kāi)始哄娃睡覺(jué)可以在大床上，等寶寶熟睡時(shí)移動(dòng)到小床，夜里寶寶有動(dòng)靜時(shí)，爸媽要及時(shí)安撫，讓寶寶知道爸媽一直都在。

　　之后寶寶習(xí)慣小床睡覺(jué)后，夜里有哼唧可以給娃自主入睡一點(diǎn)時(shí)間，轉(zhuǎn)覺(jué)失�。�哭聲變大、徹底醒來(lái)喊爸媽時(shí)）再干預(yù)。

　　ps：從分床過(guò)度到分房，寶寶會(huì)更容易接受。

　　2、分房睡準(zhǔn)備

　　布置房間：讓寶寶參與房間布置，對(duì)房間有歸屬感，可以告訴孩子“這是你的秘密基地”。

　　睡前準(zhǔn)備：睡前不做激烈的活動(dòng)，以免寶寶過(guò)度興奮影響睡眠；檢查床上物品柔軟舒適度，小零件（比如拉鏈）是否牢固等，怕娃踢被子可以換成睡袋，還不會(huì)自主上廁所，睡前穿好紙尿褲。

　　注意陪伴：睡前陪伴（講故事、哄睡）要保持，娃熟睡再離開(kāi)房間，剛開(kāi)始分房睡時(shí)，爸媽和寶寶房間門可以不關(guān)，留個(gè)小夜燈，夜里寶寶有需要時(shí)，能第一時(shí)間注意到。

　　及時(shí)鼓勵(lì)：寶寶第一天完成獨(dú)睡時(shí)，別忘了給娃鼓勵(lì)或是一個(gè)擁抱，也可以舉行個(gè)小儀式，告訴寶寶長(zhǎng)大啦~

　　另外在準(zhǔn)備和娃分床、分房睡時(shí)，家里大人要統(tǒng)一行徑執(zhí)行，不要寶寶已經(jīng)嘗試分床、分房睡時(shí)，又擔(dān)心地去陪娃睡，反反復(fù)復(fù)只會(huì)影響寶寶的睡眠和習(xí)慣。

　　最后我想說(shuō)：每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二，育兒也從來(lái)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，重要的還是要爸媽要了解和尊重孩子成長(zhǎng)規(guī)律才是~