怎樣擠出和保存母乳？

　　當(dāng)媽媽乳汁有剩余，或者即將要上班時(shí)，可能需要將母乳擠出來，那到底怎樣擠奶比較好，擠出來的奶水又該怎樣保存呢？

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　　怎樣擠出母乳

　　擠奶前要用肥皂把雙手洗干凈，將拇指放在乳頭、乳暈上方，距乳頭根部約2厘米處，食指平貼在乳頭、乳暈的下方，與拇指相對，其他手指托住乳房。

　　擠奶時(shí)先將拇指和食指向胸部方向輕輕壓，感到觸及肋骨為止，再相對輕擠乳頭和乳暈下面的乳竇部位，進(jìn)行有節(jié)奏的擠壓運(yùn)動，手指不要觸及乳頭，更不能擠乳頭。

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　　什么是吸奶器

　　吸奶器是把母乳的乳汁從乳房中吸出來的工具。它的一段是一個(gè)可以罩在乳頭上的玻璃或塑料的罩子；另一段是一個(gè)只能排氣不能進(jìn)氣的橡皮球，橡皮球壓縮復(fù)原時(shí)的負(fù)壓可以將乳汁吸出。

　　吸奶器選購電動或手動的均可，有些吸奶器可以模仿寶寶吸奶的情形，吸奶效果好，還可以提高激素分泌量。另外，雙泵全自動循環(huán)式抽取吸奶器，便于工作時(shí)用，比較節(jié)省時(shí)間，而且外形小巧，就有冷藏功能，上班的媽媽可以考慮。

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　　哪些情況下需要使用吸奶器

　　寶寶已吃飽而乳房中的乳汁尚未排空時(shí)，應(yīng)用吸奶器將多余的乳汁吸凈。

　　寶寶太小火體力太弱不能吸吮乳頭時(shí)。

　　哺乳媽媽不能按時(shí)哺乳，以至乳汁充溢時(shí)。

　　乳頭破裂或皸裂而疼痛不能用以直接哺喂寶寶時(shí)。

　　在哺乳的媽媽服用某些可能對嬰兒有害的藥物期間，應(yīng)停止哺乳，這時(shí)應(yīng)按時(shí)用吸奶器將乳吸出。

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　　吸奶器的使用方法

　　先用溫水清洗乳房，并加以按摩。

　　把經(jīng)過消毒的玻璃或塑料罩罩在乳暈上，使其嚴(yán)密封閉。

　　保持良好的密閉狀態(tài)，利用負(fù)壓不乳汁從乳房中吸出來。

　　將吸出的乳汁放入冰箱，冷藏或冰凍，直至需要時(shí)再取出。

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　　保存母乳的方法

　　乳汁擠出后應(yīng)立即裝入已消毒過的干凈奶瓶中或冷凍塑料袋里，不要把剛擠出的乳汁與原先擠出的乳汁混放。最好在奶瓶外面裹一層保鮮膜，有利于保鮮。

　　乳汁經(jīng)過4℃以下冷藏，必須再12小時(shí)內(nèi)喂完。要想保存1周左右，必須采取冷凍。解凍后的母乳須在3小時(shí)以內(nèi)盡快食用，不宜再次冷凍。

　　在奶瓶或冷凍袋外面貼好標(biāo)簽，詳細(xì)注明時(shí)間，按時(shí)間先后給寶寶食用。

　　不要使用微波爐解凍母乳，溫度太高會破壞母乳中的免疫物質(zhì)�？砂讶萜鞣旁谑⒂袦厮�或涼水的盆里解凍；如果時(shí)間緊急，可用流水沖。食用前要搖晃幾下，因?yàn)槟趟畠鼋Y(jié)后會產(chǎn)生分離。

　　如果單位沒有冰箱，可以將奶放在保溫杯中保存，里面用保鮮袋放上冰塊，回家后放在冰箱。

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　　媽媽上班期間吸奶、存奶的技巧

　　用吸奶器吸奶每次一般需15分鐘，加上清理的時(shí)間整個(gè)過程不超過25分鐘，應(yīng)盡量利用工作間歇，不要產(chǎn)生工作沖突。

　　找一間安靜隱私的空間，如私人辦公室，以免影響乳汁分泌，吸奶前要放松心情，可以喝一大杯溫水或溫果汁，還可看寶寶的照片。

　　白天工作期間，即使再忙也要設(shè)法保證每3小時(shí)吸1次奶，可以防止奶脹和泌乳的減少，使哺乳得以繼續(xù)下去。