剖腹產(chǎn)后，在康復(fù)室里，我第一次愉快地抱著我那小小的、皺紋的寶寶。我知道讓嬰兒盡快進(jìn)入乳房是多么重要，我研究了所有適當(dāng)?shù)哪溉槲桂B(yǎng)技術(shù)，所以我摸索他的位置，并試圖哄他鎖上。最后，他夾在我的乳房，像一只脾躁的小捕捉龜。我首先想到的是， "哇， 這很痛 ， 感覺確實(shí)很奇怪。然后，我立刻感到我的第一波媽媽內(nèi)疚。母乳喂養(yǎng)并不是我想象中的光榮經(jīng)歷。

　　母乳喂養(yǎng)是很自然的，但對(duì)媽媽和嬰兒來說并不總是自然而然的。我們總是向媽媽們強(qiáng)調(diào) "乳房是最好的" - 確實(shí)如此 - 但有很多細(xì)節(jié)， 我們一路上遺漏了。

　　身體變化

　　母乳喂養(yǎng)對(duì)女性荷爾蒙的影響非常深遠(yuǎn)。護(hù)理抑制排卵，所以你的雌激素水平非常低，讓你進(jìn)入絕經(jīng)前型狀態(tài)。這可能導(dǎo)致陰道干燥、潮熱、夜汗和低下。陰道干燥會(huì)使疼痛（即使是剖腹產(chǎn)的婦女），但通�？梢酝ㄟ^非處方潤(rùn)滑治療。這些癥狀確實(shí)隨著時(shí)間的推移而改善，當(dāng)你的周期返回時(shí)變得不那么嚴(yán)重。

　　雖然母乳喂養(yǎng)確實(shí)抑制了排卵，但你不能僅僅依靠母乳喂養(yǎng)來節(jié)育，因?yàn)槟銦o法預(yù)測(cè)何時(shí)會(huì)再次開始排卵。你不會(huì)知道你的卵子又在行動(dòng)， 直到你得到你的時(shí)期 - 當(dāng)然， 這發(fā)生在排卵后幾個(gè)星期...留下足夠的時(shí)間驚喜懷孕。出于同樣的原因，自然計(jì)劃生育在母乳喂養(yǎng)期間是不準(zhǔn)確的。

　　母乳喂養(yǎng)也會(huì)吸出身體的每一點(diǎn)水分，使許多女性容易便秘。如果你與便秘斗爭(zhēng)，確保你保持額外的水分，注意你的纖維攝入量，并采取凳子軟化劑，如果需要的話。

　　作為一個(gè)肚皮臥鋪，我記得我非常期待在孩子出生后能夠再次睡在我的肚子上——然而，我溫柔、腫脹的懷抱還有其他想法。母乳喂養(yǎng)時(shí)，你的乳房非常敏感。你不僅不能舒適地睡在肚子上，你經(jīng)常需要連續(xù)的支持。許多媽媽需要穿著護(hù)理胸罩睡覺。一位同事描述了將護(hù)罩貼在她生而敏感的上，這樣她就可以嘗試不用胸罩睡覺（這項(xiàng)技術(shù)沒有成功）。

　　流程

　　母乳喂養(yǎng)的好處是多方面的。我們知道母乳喂養(yǎng)可以降低媽媽患乳腺癌和卵巢癌、糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)：以及嬰兒患小島嶼發(fā)展中國(guó)家、糖尿病、肥胖癥和傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。母乳喂養(yǎng)還可以改善粘結(jié)。這可能是你做過的最難、最美妙的事情。但這個(gè)過程也可能充滿驚喜。

　　一個(gè)乳房的乳汁通常比另一個(gè)乳房多。有時(shí)這和寶寶的喜好有關(guān)，有時(shí)候也跟寶寶的喜好有關(guān)。我的一個(gè)朋友發(fā)現(xiàn)，當(dāng)她的一對(duì)雙胞胎沒有像另一對(duì)雙胞胎一樣在串聯(lián)喂養(yǎng)時(shí)，她很難做到。幸運(yùn)的是，這是一個(gè)容易修復(fù)的交易雙方。

　　當(dāng)一個(gè)病人問我她怎么知道她的牛奶是否進(jìn)來時(shí)， 我總是故意微笑 —— 這真是一種獨(dú)特的感覺， 不能搞錯(cuò)。我一直認(rèn)為應(yīng)該有一個(gè)可聽見的噓聲，因?yàn)榕Ｄ滔褚粭l河一樣從你的腺體流到你裂開的。一位護(hù)士同事將其描述為感覺像壘球被擠出的感覺。

　　希望你喜歡母乳喂養(yǎng)， 但如果你討厭母乳喂養(yǎng)， 那也沒關(guān)系。我兒子可憐的閂鎖讓我感覺像人類乳制品。我想成為那些可以隨地喂奶的超級(jí)媽媽之一，但是，當(dāng)我不得不在6周后回去工作的時(shí)候，他根本不會(huì)鎖住，所以我被迫抽我所有的飼料（即使我和他一起在家）。雖然我很感激我的供應(yīng)足夠好，足以讓他吃飽，但我并不總是喜歡這個(gè)過程。

　　盡管有貿(mào)易、補(bǔ)充劑和哺乳顧問的所有技巧，母乳喂養(yǎng)可能不起作用。有乳房手術(shù)史、PCOS、畸形乳房或腺體組織不足的婦女，盡管世界上所有的牛皮都不起，但她們可能無法制造足夠的牛奶。沒關(guān)系全力以赴。哀悼失去的經(jīng)驗(yàn)，但請(qǐng)記住 - 最后，喂養(yǎng)是最好的。

　　母乳喂養(yǎng)是每個(gè)媽媽和嬰兒的獨(dú)特過程。一些婦女難以供應(yīng)，另一些婦女用牛奶的力量將嬰兒噴在臉上。和所有與做母親有關(guān)的事情一樣，請(qǐng)不要把自己比作其他媽媽。有些婦女可能有一個(gè)裝滿母乳的冰柜，另一些婦女必須補(bǔ)充配方奶。有些媽媽可以在公共場(chǎng)合喂食，從不有裂開的，有些媽媽有乳腺炎很多次，他們知道如何拼寫二惡英。最重要的是，我們的寶寶是喂養(yǎng)和愛。