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母乳營養(yǎng)需要什么?

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2021年07月19日 14:08:31 

  母乳喂養(yǎng)是指用母親的奶水喂養(yǎng)嬰兒的方式。西方國家過去由于都市化的緣故,母親在生產(chǎn)完后不久就回到工作崗位,使嬰兒缺乏母乳的喂哺。有研究顯示,用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)展更為健康。因此,西方國家的婦女在近十年來開始重新回歸母乳喂養(yǎng),因?yàn)槟溉槭欠浅S袪I養(yǎng)的,那么營養(yǎng)都需要什么?

母乳營養(yǎng)需要什么?

  乳母的營養(yǎng)需要

  (一)熱能

  需要量增加。每天需在平衡膳食的基礎(chǔ)上增加2.09MG。

  (二)蛋白質(zhì)

  為保證母體的需要及乳汁中蛋白質(zhì)的含量,每日須額外增加蛋白質(zhì)20g。

  (三)脂肪

  脂肪占總熱能的20~30%,不額外增加。

  給媽媽的母乳增加一些營養(yǎng)是很關(guān)鍵的,因?yàn)樗齻兊臓I養(yǎng)直接關(guān)系到寶寶的健康。

  (四)鈣

  人乳中鈣含量穩(wěn)定,一般為34mg/100ml。當(dāng)膳食攝入鈣不足時(shí)不會影響乳汁的分泌量及乳汁中的鈣含量,但可消耗母體的鈣貯存,母體骨骼中的鈣將被動用。其AI為:1200mg/d。

  (五)鐵

  鐵不能通過乳腺輸送到乳汁,人乳中鐵含量極少。其AI為:25mg/d。

  (六) 維生素

  1. 脂溶性維生素維生素A和維生素D的需要量增加。維生素A推薦的RNI為1200ugRE/d;維生素D的RNI為10ug/d。

  2. 水溶性維生素 維生素C、硫胺素、葉酸的需要量明顯增加。其RNI分別為:130mg/d、1.8mg/d和500ug/d。

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